Wiosna co raz bliżej :)
Strona 3 / 5
@055123 o matko bosko ćwiczebna tak będę wyglądać! jesteś moją motywacją laska i widzę Tiffany w tle
@softcloud ja używam, ćwiczę codziennie po 40 min, czasem po 1h, i po 2 tygodniach spadło mi w talii 12 cm, więc polecam
@softcloud co racja to racja ćwiczymy dla samych siebie a zumbe też czasem lubię jak mam więcej czasu
@endorfines dokładnie Ale w sumie gdyby nie ten wątek, to pewnie siedziałabym z tyłkiem i nic nie robiła znowu, bo czuję się dobrze teraz w swoim ciele, ale wiadomo - metabolizm można trochę podkręcić
@055123 ja już też po treningu, dałam z siebie 100 % i czuje sie wspaniale też kiedyś robiłam boczki z Tiff ale szybko łapała mnie kolka ;/ nie wiem czemu i przestałam
@endorfines z hula hop też bym chciała poćwiczyć ale najpierw musze sie w nie zaopatrzyć
@055123 oj zabawa świetna nie jest tak dretwo jak czasem szukam nowych filmików to sztywno prowadzą treningi i wgl a tu tak wesoło że aż sie chce moze znow zaczne robic z nią boczki i nie bd mnie łapac kolki zobaczymy a teraz jak je robisz to nadal łapią Cie te kolki czy przestały po kilku razach ?
@055123 dobra ja spróbuję jutro dołacze ją do zestawu i sie okaże a chuk nawet jak złapie to wytrwam do końca i o
Nie wiem, jak Was, ale mnie boli tyłek i uda
Przed chwilą skończyłam ćwiczyć - zrobiłam 10 min rozgrzewki z Gacką i 20 minut tego cardio https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s (pot się leje!)
Ćwiczę pośladki z Mel b, wykonuje przysiady, planki, robię kilka pompek. Cały trening zajmuje mi dziennie ok. 40 min więc jestem zadowolona
Dziewczyny ja mam niezle zakwasy po wczorajszym Dziś wieczorem jade dalej a w dzień pojezdze sobie na rowerku
@gosche mój trening zajmuje mi co dzień ok. 1,5h wliczone w tym cardio i tabata Ale dziś dolaczam jeszcze boczki z Tiffany widze już małe efekty i aż chce mi sie cwiczyc i cwiczyc
A i tak żeby się dziś lepiej ćwiczylo spójrzmy na ta zgrabną panią jak sobie biega Plus motywujące zdanie
Ja jestem ogromnym leniem . Jedynie co ćwiczę to 3 razy w tygodniu na wf'ie. No i oczywiście to też nie tydzień w tydzień... jednak staram się zdrowo odżywiać i pozbyć się zbędnych kg. Powoli bo powoli ale idzie bez ćwiczeń
ja nie ćwiczę regularnie z czystego lenistwa ale za to staram się zawsze jakoś poruszać - spacery, łyżwy, basen, rower, cokolwiek za to przywiązuję dużą wagę do odżywiania, nawet nie po to żeby schudnąć, ale żeby lepiej się czuć. no i od razu lepiej wyglądają cera, włosy i paznokcie jak lepiej się odżywiamy lubię jeść, ale staram się znajdywać zamienniki niezdrowych rzeczy. niedawno udało mi się odkryć zdrowy, domowy zamiennik Nic Nac'sów. więcej w mojej chmurce
@dzoanka basen rower jaki kolwiek ruch jest dobry zawsze lepsze niż nic nie robienie ;p a jak do tego zdrowo jesz to jeszcze lepiej jak to piszą na internetach zdrowe odzywianie jest wazniejsze niz cwiczenia bo jak sie cwiczy ile wlezie a je niezdrowe rzeczy to nie bedzie efektów Już nie moge sie doczekać kiedy przygrzeje troche i wyciągne rower