Motywacja 😊
Strona 18 / 43
Uwielbiam Mel B Ja mieszam ćwiczenia bo szybko się nudzę. Lubię też ćwiczyć z Kołakowską, Pamelą Reif i dokładam do tego orbitrek
U mnie dziś prawie godzinny miszmasz na pośladki, łydki i ramiona. Spróbuję jeszcze coś wycisnąć na rowerku, ale szczerze już padam
kolejny dzień ćwiczeń za mną i może od weekendu wskoczę na rower (jak najpierw go odkopię i wyczyszczę )
A ja dołączam, postanowiłam że chce się nauczyć szpagatu!
Jako ze mam arytmie wysiłkową i niedowagę to nie mogę sobie pozwolić na zbyt dużo, ale rozciąganie jak najbardziej na tak
20 dzien wyzwania z Monika zrobiony. Dzisiaj byla petarda, padlam i nie wstane.
Przebieram się i robię dziś 24 dzień wyzwania z Monią Dziś 54 minuty turbo tabata + 10 min boczki tifanny.. ZACZYNAMY
Kolejny dzień za mną, ale było naprawdę ciężko... Nie wiem czy to przez tą pogodę (strasznie duszno jest) czy co.... Ale cieszę się że mimo wszystko dotrwałam 😌
Dzien 22 wyzwania gotowy. Okropnie mi sie dzisiaj cwiczylo. Nie wiem, czy zmeczenie materiału, bo od 3 tygodni cwicze codziennie, czy cisnienie nie takie...
Jestem dzisiaj z siebie mega dumna
Zaliczyłam ciche cardio z Kołakowska, pośladki z Mel B, ABS z Mel B i 7 km na rowerku 💪
Haha ja też mam ochotę na szpagat 😀
Jestem hipermobilna wiec może nie będzie z tym dużego problemu😀
działaj ze mną! ściągnęłam apkę ' trening szpagatu' są tam 3 tryby zaawansowania i całkiem, fajne ćwiczenia - nie męczą jakoś szczególnie i nie są nudne
Korzystam z tej apki (i innych od tego twórcy jeśli chodzi o pozostałe ćwiczenia) i jak dla mnie jest naprawdę ok grafiki ładnie pokazują jak wykonać ćwiczenie, nie są bardzo męczące, uwzględniona jest rozgrzewka (delikatna bo delikatna ale jest), dni przerwy itp... naprawdę wszystko na plus o i jieq dużo denerwujących reklam co myślę, że też jest ważne
Odkopałam rower, ale dzisiaj pada więc wskakuje na stacjonarny. I stworzyłam sobie mały motywator na maj.
