Motywacja 😊

Ja jeszcze zrobiłam 10 min ćwiczenia na wewnętrzna część ud 🙂

Ja sie zastanawiam, czy dzisiaj nie odpuścić. Wczoraj mega zle mi sie ćwiczylo, jestem dzisiaj w pracy, jakos nie mam humoru... Ale zobacze, co tam Monika dzisiaj dla mnie zaplanowala i zadeycuduje wieczorem

Amatorszczyzna, ale na własny użytek myślę, że wystarczy =)

dokładnie, podzielam Twoje zdanie chociaż dla mnie te ćwiczenia są już coraz trudniejsze i zastanawiam się czy w tych przerwach nie wrócić np do ćwiczeń z pierwszych dni które były całkiem łatwe

Nie trzeba robić dokładnie tak jak tam jest plan, więc myślę że takie powroty to dobry pomysł ważne żeby się ruszać

Dzisiaj trochę późno, ale jednak się zmusiłam do ćwiczeń 💪🏻 i jestem dumna z siebie bo dałam radę zrobić deskę przez 40 sekund (pewnie trochę za wysoko tyłek miałam ale co tam)

#chwalesię
Zrobiłam sobie małe podsumowanie i chociaż szału nie ma, to widzę postęp i motywuje mnie do tego żeby w maju wykręcić jeszcze lepsze wyniki. Nie poddawać się dziewczyny!

Brawo! Ja wczoraj u Moniki wytrzymałam wszystkie deski, w tym boczna! Bylo wow

Wczoraj miałam wolne. Dziś ponownie ćwiczenia na pupę i łydki oraz rowerek 6km

Super ! Ja tez nie wiem czy dobrze wykonuje deskę 🤔

Poćwiczyłam dzisiaj z Kołakowską Pierwszy dzień wyzwania 30 dniowego. Wnioski są dwa:
- jestem leszczem,
- potrzebuję sportowego stanika.

.

Hahha pierwszy dzien to byla u mnie masakra! Myslalam, ze bede dzwonila pod 112. Na drugi dzien nie umialam siedziec. Ale pocieszam - jest lepiej! @rena442

Zła jestem na siebie, bo kiedyś byłam taka wysportowana... a teraz kluska ze mnie i mam zadyszkę przy podniesieniu nogi .
ale rzeczywiście fajnie się ćwiczy z Moniką, już obczaiłam, że jutrzejszy trening jest 10 minut krótszy hahaha .
I nie będę sobie robić wolnej niedzieli, tylko poniedziałki bo akurat wtedy mam angielski i prawie cały dzień zawalony

ostatni tydzień to treningi 40 -50 minut.... Umrę.

Dzisiaj trening odpuściłam, ale właśnie wróciłam z godzinnego spaceru.

Ja robię przy lustrze bo wtedy mniej więcej widzę co i jak

Zrobiłam pierwszy dzień rozciągania do szpagatu z apką, poszło łatwo 😀
50 minut treningu z obciążeniem brzuch i pośladki

Haha 😂 Tez tak się czuje jak zaczynam ćwiczyć . I fakt stanik sportowy to ważna rzecz, tez sobie nie wyobrażam ćwiczyć w zwykłym staniku , niewygodnie mi jest

u mnie już 3 dzień z apką, czuje uda mocno ale to dobry znak

Ja po treningu siłowym uda czuję cały czas haha, już się przyzwyczaiłam
To rozciąganie było bardzo przyjemne 😀może dlatego ze juz jestem trochę rozciągnięta😀

Ja już po ćwiczeniach - Kolakowska , boczki Toffany i na wewnętrzna czesc ud 😀