Jestem szczęśliwa bo..
Strona 1232 / 1652
Mnie dużą ulgę, jeżeli chodzi o ból pleców, dała joga. Nawet przy okresie plecy bolały mnie mniej. Online jogę ćwiczyłam z Gosia Mostowska. Ale chodziłam też na zajęcia stacjonarne i to raczej dzięki nim.
Co do innych ćwiczeń to zazwyczaj robię treningi Kolakowskiej, ale trzeba uważać, bo czasem są mocno intensywne. Fajne ma też Agata Zając. A takie bardziej fizjo, to Gosia Włodarczyk (chyba) na IG pani fizjotrener, ale to są pojedyncze cwiczenia. Można wykupić też u niej dostęp do różnych ćwiczeń.
Ja miałam w 2021 taką fazę, że codziennie się rozciągałam jak do szpagatu, ćwiczenia 15 minutowe, wszystko z apki. Czasem do tego dodawałam jakieś cardio, ale rozciąganie robiłam codziennie i nigdy wcześniej nie czułam się tak dobrze!
Udało mi się pokonać strach przed pewną rzeczą, która siedziała mi gdzieś z tyłu głowy pod jakichś 4 lat. Teraz poczułam się wolna i mam wrażenie jakbym zrzuciła z siebie ogromny ciężar.
W niedzielę jadę na charytatywny maraton zumby dla WOŚP do Krakowa. Już nie mogę się doczekać.
Moje ostatnie trzy zajęcia z angielskiego wyglądały tak, że przez całą godzinę rozmawialiśmy. O pierdołach, o tym co robiłam, w jakich sklepach robie zakupy, jakie książki teraz czytam i często prowadzący mnie poprawiał, ale CAŁĄ GODZINĘ gadałam po angielsku, trzy razy! Przez to nabrałam nowej motywacji do nauki
Super, właśnie o to chodzi, żeby nie bać się mówić 😃 ! Co z tego, ze człowiek zna słówka, jak później ciężko użyć ich w zdaniach, a tak jak musisz mówić, to mówisz
Zapisałam się z koleżanką z pracy na jutro na spacer z kijkami w ramach WOŚP-u 😁 7 km 🙂
Ćwiczenia szpagatu w 30 dni wybierasz sobie poziom zaawansowania i godzine o której przychodzi ci powiadomienie, że czas poćwiczyć mnie to dodatkowo motywowało i zrobiłam wszystkie poziomy wtedy