Kulturalne narzekanie na rzeczywistość! Uwaga - zawiera offtopy!
Strona 364 / 2920
Od roku kompletnie nie pamiętałam swoich snów, a odkąd znów zaczęłam je pamiętać po przebudzeniu to śnią mi się za każdym razem straszne lub dziwne 😮💨
K. po powrocie do pracy na problemy ze snem. Już druga noc jak budzi się i idzie do toalety (u niego to norma) a potem już nie śpi. Dziś od 2 w nocy przewalał się z boku na bok 😔
Znacie jakieś sposoby na szybkie zaśnięcie? Albo może jakieś suplementy?
Mam nauczkę żeby sprawdzić 2 razy 😂ale no w ostatnim dniu to już prawdziwy pech 😅
Niestety, ale przy planowaniu chmurek jest to na dole napisane: Chmurki dodane w ten sposób nie wliczają się do odznak: "Nocne chmurkowanie", "Eat. Sleep. Chmurka. Repeat.", "W każdej godzinie" i "Różowa perfekcja".
Też się kiedyś nacięłam, ale u mnie to było jednak nieco wcześniej, więc współczuję.
Ale się zirytowałam 🙈🙈🙈 w dniu w którym wypadało mi 100/100 dni przy odznace z dodawaniem przez 100 dni chociaż jednej chmurki,(Eat, sleep, chmurka, repeat) zaplanowałam sobie dwa posty na daną godzinę, w życiu nie spodziewałabym się że takie zaplanowane posty nie będą się liczyć 😢 i takim sposobem licznik się wyzerował 😔
Planowałam zacząć książkę, ale zamiast tego jakimś cudem zasnęłam na dwie godziny.
Powodzenia 😁 ja teraz zastępuje słodkie owocami 😁 póki co idzie mi świetnie 🤣
Miałam dziś takie piękne cele na zmianie i wszystko szło dobrze do momentu kiedy nie wpadł mi alert 🫠🫠
Ja ostatnio mam taką ochotę na słodkie, jak chyba nigdy wcześniej... Czas przystopować.
Świetna ta apka jest, także dziękuję za polecajke ❤️. Ja też bardzo lubię słodkie, ale zawsze starałam się nie żreć jak świnka a od jakiegoś czasu to była masakra, na raz potrafiłam zjeść 6 kawałków placka i bym dalej jadła 🤦🤦 a dupsko rosło .
Wcziraj miałam test silnej woli bo jedli przy mnie słodkie oczywiście, ale wytrwałam 😁🙊.
O matko, wzrost też robi swoje to prawda. Ja mam 170 wzrostu i ważę teraz 67kg i ogólnie nie widać tego po mnie, ale jak już jedne spodnie zrobiły się na mnie za ciasne i zobaczyłam te liczby na wadze to mówię niee.. od wczoraj staram się lepiej jeść, w tym tygodniu mam nadzieję przyjdzie mi też orbitrek i będę działać. U mnie też to że ja nie pije wgl wody, ale zacznę 🙊.
Właśnie czytałam trochę też o tym poście przerywanym ale nie sądzę żeby to było jakieś super, w sensie może i schudniesz ale czy to właśnie nie jest tak że później tyjesz drugie tyle, efekty jojo itp?
W takim razie trzymam kciuki, żeby Ci się udało! Damy radę!
Wczoraj wyszłam na spacer bez czapki 🫣 i przewiało mi głowę. Popołudnie i wieczór miałam z głowy, dziś chyba wcale nie jest lepiej 😕
Tak, wiem że to co robię nie jest rozsądne... Ale kiedy zobaczyłam na wadze że już nie 69 ale siódemka z przodu to wkurzyłam się 😒
Okno żywieniowe przy poście przerywanym powinno trwać nieco dłużej, najlepiej 8-10 godzin.
Z doświadczenia powiem Ci, że taka nagła zmiana nawyków i odrzucenie wszystkiego nie przyniesie Ci niczego dobrego. Wagę powinno się zrzucać powoli i z głową. Zacznij liczyć kalorie na przykład z polecaną wyżej apką Fitatu. I nie musisz się katować jedząc tylko warzywa.