Koktajle odchudzające,opinie..

Wydaje mi się, że koktajle mogłyby zastąpić właśnie śniadanie, podwieczorek czy drugie śniadanie. Nie jetem osobiście przekonana do koktajli w proszku, jak już to do tych samodzielnie zrobionych. Jak chodziłam na siłownię zdarzało mi się robić koktajl z żeby mieć po treningu.

Nieee.... nie rob tego. Chyba ze jaki dodatek który sobie włączysz w kaloryke. Wylicz sobie zapotrzebowanie, ściągnij aplikacje i do dzieła tylko nie ustawiaj sobie kaloryki 1000 czy 1300 kcal bo jak słyszę takie coś to mnie trzęsie

Ja rozbujalam sobie tak metabolizm ze jem 2800 i waga stoi ) a to jest masa jedzenia
Wszystko trzeba z głowa

ja pamiętam obiad - gotowana połowa piersi z kurczaka, bez żadnych przypraw i kilka liści sałaty z sokiem z cytryny matko jaki wstyd

Ja bylam 3 miesiące na diecie online tylko po to, żeby zmienić złe nawyki i zleciałam zdrowo 6 kg, cellulit się zmniejszył, a efektu jojo nie ma tylko dlatego, że się nie głodziłam, a po zakończeniu diety jem tak samo - zdrowiej, więcej warzyw, kasz, lepiej dobieram tłuszcze. Ale ja na redukcji miałam 1600 kalorii, a jak podsumowalam, ile wsuwalam w siebie wczesniej to bylo to ok. 4000 kcal dziennie...! Jak dziewczyny piszą - nie ma żadnej drogi na skróty, chyba że na chwilę, kosztem zdrowia!

O tak Pamiętam to u siebie.... . Byłam chuda jak patyk, a i tak się 'odchudzałam' na śniadanie pomarańcza, na obiad garść kiszonej kapusty .

chyba każda z nas przechodziła przez magiczne diety typu dukan czy 1000 kcal nie znam nikogo, kto zrobił to sam z siebie, dotrwał do końca lub komu to wyszło na zdrowie aż ma ciarki na same wspomnienie

Coś w tym jest, jak ja mocno chciałam sobie obniżyć kaloryczność to i tak ciagle podjadałam coś - bo inaczej non stop byłam głodna. A to przecież bez sensu i do niczego nie prowadzi

Dokładnie

ale nie będzie efektu jojo, bo nie schudniesz chyba że będziesz chodzić słaba i głodna. na logikę, jak zastępujesz dwa główne posiłki koktajlem, to kaloryczność jest zbyt mocno obcięta. zaraz będziesz głodna i na śniadanie będziesz jeść porcję obiadu

A może lepiej zrobić samemu taki koktajl z warzy i pić go jako uzupełnienie diety co ty na to?

Jestem żywym przykładem ze jedząc tylko mądrze schudłam 20 kg. Nie ma drogi na skruty, tylko cierpliwość. Zaczelam gotować na parze ram można takie cuda wyczarować , i koktajle miksuję tylko sama razem z Rodziną od zielone koktajle. I tu nie chodzi o dietę tylko o zmianę nawyków, bo sobie krzywdę zrobisz j później będzie jeszcze ciężej schudnąć.

Jestem w szoku, że będąc na takich studiach robisz na sobie eksperymenty no dobra na sobie jeszcze no ok twoje zdrowie ale wciągać w to bliską osobę jaką jest mama? Istnieją inne sposoby dowiedzenia się o działaniu takich odżywek, ankieta internetowa i lecisz po znajomych, znajomych znajomych na pewno są osoby, które używały tego typu specyfików i wypowiedzą się. Sorka, trudno mi to zrozumieć bo studiuje chemie i nie wyobrażam sobie aby testować coś co wiadomo, że jest szkodliwe aby to potwierdzić na sobie...

Najważniejsze są składy. Często spotykam coś "odchudzającego", co ma w sobie tyle cukru/soli, że szkoda gadać. Co do wymiany posiłku na koktajl - jak najbardziej, ale nie obiad i kolacje, jako jedne z głównych posiłków w dniu! Mając dobrze rozpisaną i zbilansowaną dietę koktajle były u mnie 2 śniadaniem lub podwieczorkiem. No i mimo wszystko osobiście zachęcam do robienia ich samemu, a nie kupowaniu gotowców.

Co do Twoich studiów i pracy - to jest to ciekawa forma zbierania doświadczenia, ale warto uwzględnić efekt jojo zaraz po powrocie do obiadów i kolacji w normalnym trybie

radziłabym raczej pytać na różnych forach i opinie z tego zebrać.
Pijać te koktajle może tylko zaszkodzić to tobie i twojej mamie

tym bardziej jestem w szoku że jako przyszły dietetyk bierzesz się za coś takiego

Bardzo dobrze napisane Na prawdę warto teraz w naszej erze internetu można nawet skonsultowac się z dietetykiem, który ułoży dietę dla ciebie idelną, taka która będzie ułożona pod twój styl życia, twój wiek itd. Nie ma sensu stosowac takich koktajli, ponieważ uwaga to jest akurat wazne" Odchudzanie powinno być przyjemne a nie restrykcyjne, powinno się jeść tyle aby twój bilans kaloryczny był idealnie pod ciebie ułożony i do ciebie dopasowany, jeżeli schudniesz po zastosowaniu takich koktajli możesz tylko rozregulować swój cały organizm. Nie ma co iść na skróty bo można tylko sobie zaszkodzić i swojemu zdrowiu. Tutaj żadna z nas nie piszę tego złośliwie, ale ja akurat uważam, ze teraz jest tyle fajnych dietetycznych przepisów w internecie, że przygotowywanie tych posiłków i ich jedzenie sprawia większa przyjemność i widac efekty, niż po głodzeniu się koktajlem. A wiem też że w końcu zacznie Ci brakować składników odżywczych i nie zastąpią go byle jakie soki

Nie radziłabym zamieniać posiłki na koktajle. Na pewno nie dasz rady tak na dłuższą metę i efekty będą marne.

Ok to ja rozwinę swoją wypowiedź, żeby nie było, ale potwierdzę wszystko co napisały dziewczyny. Bardzo niemądre jest zastępowanie dwóch głównych posiłków koktajlem "odchudzającym" jestem wręcz pewna, że zaraz zaczniesz robić się głodna, nie dojadać, wrzucać przekąski i tyle będzie z deficytu. Bo żeby schudnąć to trzeba uzyskać deficyt, czyli mniej przyjąć niż spalić w ciągu dnia (liczymy zapotrzebowanie kaloryczne, dla każdego jest inne, w zależności od wieku, trybu pracy, aktywności fizycznej). Jeżeli już bardzo chcesz wprowadzić takie koktajle, to jako drugie śniadanie lub podwieczorek. Nie zastępuj nimi pełnowartościowego posiłku. Ja ogólnie nie jestem fanką koktajlów, ale jeżeli ktoś lubi to ok. Najlepiej bazować na wodzie i warzywach, raczej nie na samych owocach i mleku. Jeżeli ćwiczysz - wprowadź do diety odżywkę białkową. Ale jako podwieczorek, nie jako obiad.. Te koktajle to po pierwsze mieszanka świństwa, po drugie cena pewnie też jest magicznie odchudzająca portfel. Jedyne słuszne rozwiązanie to ćwiczenia i ZDROWA I ZBILANSOWANA dieta, jak to ktoś napisał - najlepiej ułożona przez dietetyka. Jeżeli samemu, to nie porywaj się na nic "odchudzającego" czy "detoksykującego" tylko po prostu odżywiaj się mądrze.