Hula-hop
Strona 2 / 3
Mój też, dlatego wystarczyło go pokleić taśmą ja tak zrobiłam
No i warto go obciążyć, żeby efekty były lepsze
Wszędzie czytałam, że należy je obciążyć dla lepszych efektów, sama też tak zrobiłam i rzeczywiście tak jest lepiej
jadę kupić ! ale zwykłe i tak jak mówisz, napełnię je ryżem tak na początek, za zwykłe zapłacę około 20 zł i nie będzie mi żal jak nie będę kręcić
czasami się zdarzyło jakieś cardio, czy rower ale nie systematycznie z tego co wiem, to na początku tak jest, bo hula-hop rozbija te grudki tłuszczu i lepiej się spala
Właśnie od jakiegoś czasu mam zamiar kupic. Tylko myślałam o jakimś tańszym do 20 zł, ale nie wiem czy się opłaca. Na wydanie 80 zł na hula hop mnie nie stac, więc chyba nie mam wyboru Orientuje się ktoś jaka powinna byc średnica? Na allegro widzę 80 i 90 cm jak na razie.
ja posiadam hula hop z wypustkami i na początku miałam okropne siniaki. Moja mama aż się wystraszyła jak jej pokazałam i powiedziała że zwariowałam pozniej juz sińce ustąpiły i nie pojawiają się bo ciało juz do uderzeń kulek sie przyzwyczaiło ... ale mega polecam trning kręcenia z hula hop bo są efekty ja oczywiście dodaje sobie po hula hop cwiczenia cardio bo samo hula hop mi nie wystarczy ... wręcz jestem uzależniona od sportu
Podobno im większa średnica, tym wygodniej się kręci, ale zależy też w jaki sposób chce się pracować. Z mniejszym kołem jest więcej "ruchu", większa aktywność fizyczna, bo żeby dobrze się krecilo, to trzeba zaangażować prawie całe ciało. Natomiast przy większym kółku jest lżej, bo angażują się głównie mięśnie brzucha, nogi i pośladki
Reakcja mojej mamy podobna: "Zuzia może weź to odłóż bo sobie krzywdę zrobisz", ale po trzech dniach treningu siniaki zaczynają ustępować więc nie ma tragedii, ciało musi się przyzwyczaić, później przy regularnych ćwiczeniach siniaki już pojawiać się nie będą
Laski, a powiedzcie mi, macie może jakiś filmik albo blog czy coś jak się nauczyć kręcić hula hopem? ;/ Wiem, że to śmeiszne, ale dawno już go nie używałam i zapomniałam, moje maximum to 11 obrotów, bo potem mi spada ;o wszystko co znalazłam jest beznadziejne i nie umiem się z tego nauczyc
@Sonrisaa ja nigdy nie umiałam kręcić zwykłym hula hopem (teraz też ) ale tym z wypustkami o dziwo umiem Na yt jest dużo filmików, ale myślę ze i tak sama musisz znaleźć po prostu swój rytm. Ja kręcę tak jakby na jedną stronę, czyli wysuwam jedną nogę do przodu, zginam lekko w kolanie i kręcę biodrami Udaje się bo to hula hop jest cięższe i łatwiej nim operować
Ja mam zwykłe ale obciążone, więc jest cięższe, ale po prostu spada po kilku obrotach
Dziewczyny polecicie mi jakieś hula hop, żeby się nie rozpadło tak jak niektórym z was?
Ja kupiłam koło na allegro, takie rozowo-niebieskie, firmy Sapphire i mogę szczerze polecić. Wydałam troszkę na nie, ale opłaca się
W co do nauki kręcenia to nie wiem, nie miałam problemu nigdy z utrzymaniem kółka więc niestety nie pomogę
Aktualizacja: po 2 tygodniach treningu z hulahopem (pół godziny dziennie) zeszły mi 3-4cm w talii, także polecam