Dieta Paleo
Hej dziewczyny Jest któraś z was może na diecie paleo? Czytałam trochę i chciałam podpytać czy da się pozbyć brzucha na niej? Po drugiej ciąży pomimo diet i ćwiczeń mam w dole brzucha piłkę... Już sama nie wiem co z tym zrobić. Obawiam się że to może być nadmiar skóry i z tym to już chyba nic nie zrobię -.-
Ok, na tym drugim zdjęciu już bardziej widać o co chodzi Moim zdaniem z nadmiarem skóry nie powalczysz dietą raczej, myślę, że raczej postaw na intensywne ujędrnianie, masaże. Chociaż pewnie robiłaś już coś i w tym kierunku?
Z ciążą to jest tak, że często skóra rozciąga się na tyle, że niestety, ale nie zawsze wraca do jędrności z przed ciąży... Znam wiele przypadków dziewczyn, które po ciąży, pomimo, że ćwiczyły, dużo schudły, miały na brzuchu inną skórę, mniej elastyczną... Jedna się śmiała, że ma "obwisły" pępek. Wydaje mi się, że trzeba to po prostu zaakceptować. Nikt nie jest idealny
Dziękuję dziewczyny za te mile słowa. Ale uwierzcie mi że strasznie ciężko mi jest zaakceptować to co stało się z moim brzuchem po drugim porodzie... czytam już wszystko co się da, szukam sposobu aby pozbyć się nadmiaru skóry. Na wiosnę dam znać czy jest coś lepiej.
Przecież wyglądasz dobrze! niejedna kobieta chciałaby wyglądać po dwóch ciążach, tak jak Ty!
Kurcze, dla mnie wyglądasz naprawdę nieźle po tych ciążach. 90% lasek Ci tego brzucha zazdrości, uwierz mi : )
Faktycznie ciężko zobaczyć na tym zdjęciu o co mi chodzi. Ale zaraz dodam inne zęby pokazać
Moja koleżanka przeszła na tę dietę ze względów zdrowotnych i teraz bardzo dobrze się czuje. Mogę podesłać jej stronę, sporo tam o dietach co prawda i o zdrowiu: https://www.facebook.com/nowoczesnadietetyka/?fref=ts możliwe, że tam coś znajdziesz
Patrzę teraz na to zdjęcie i patrzę i nie widzę szczerze mówiąc tego o czym pisałaś Wydaje mi się po prostu, że po ciąży (ciążach) ciało się zmienia i nie wszystko niestety da się cofnąć...
Zrobiłam teraz zdjęcie brzucha i nie mogę patrzeć, nawet pępek widać że ma luzy skóry i jest taki zniekształcony....
tak, dokladnie o to mi chodziło
ćwiczę siłowo ale nie na siłowni, uprawiam taki piekny sport jakim jest pchnięcie kulą i dużo potrzebuję
ja tam wierzę, że dasz radę dojść do celu a nawet jesli nie, to po prostu taka juz moze Twoja budowa
Nie słyszałam ale polecam 3D Chili dzięki niej schudłam 12 kilo w 2 miechy Bez efektu jojo
@Marudziara Chodzi Ci pewnie o rozstęp kresy białej na brzuchu, miałam to ale w niewielkim stopniu i zamknęłam ćwiczeniami, obyło się bez zszywania. Ja też ćwiczę siłowo i zdaję sobie sprawę że spalam dużo mniej niż np osoba która waży 60 kg.
To faktycznie duzo mialas moze masz jakoś mięśnie wypięte/napięte? mówi się że kobietom po ciąży czasem rozszepiają się mięśnie na brzuchu, i czasem trzeba to zszywać.
wiesz, jesli to od tego ostatniego wrzesnia, to to nie jest duzo czasu. mało ważysz, kruszynka z Ciebie, więc tym ciężej osiągnąć ci sukces - ja np. jestem większa (no trenuję siłowe konkurencje) i np. podczas jednego tego samego treningu ty spalisz 350 kcal a ja ponad 600. dlatego Tobie będzie ciężej dojść do sukcesu, ale mysle, ze jesli się zaweźmiesz, to potem bedziesz się baaardzo cieszyć! trzymam kciuki!
mam 164 cm wzrostu. brzuch nie jest wzduty (?) nie wiem jak to sie pisze Ale jak naciągnę skórę to jest jej na prawdę bardzo dużo. W drugiej ciąży miałam ponad 110 cm w obwodzie w dniu porodu...
jem 5 posiłków dziennie o stałych porach, dietę mam ułożoną przez trenera. Ćwiczę i odżywiam się tak od 1 września 2015 r. A ten brzuch po ciążach nadal wygląda strasznie... co z tego że wypracowałam mięśnie i widać lekkie zarysy jak nadmiar skóry wszystko przykrywa
Jeśli to jest Twój brzuch obecnie to nie wiem gdzie Ty tam widzisz piłkę. Naprawdę masz świetną figurę a wg mnie 44 kg to masakrycznie mało, więc wg mnie nie powinnaś stosować już żadnych diet bo Ci to tylko zaszkodzi
@KatarzynaK a ile masz wzrostu? Bo trochę mi już tu niedowagą pachnie... A może ta Twoja niezdolność do schudnięcia z brzucha związana jest z jakimiś alergiami, nietolerancjami pokarmowymi? Wiele osób ma np problem z produktami mlecznymi, po których od razu "rośnie" im brzuch. Proponowałabym delikatnie wyeliminować z diety produkty, które mogą właśnie wzdymać brzuch i obserwować czy przynosi to jakieś efekty.
Co do samej diety paleo się nie wypowiem, bo się nie znam