Jak odchudzić mężczyznę?

@pelson pozwolę się z Toba nie zgodzić jesli chodzi o niejedzenie po 18-ten mit został już dawno obalony Wystarczy ostatni posiłek zjeść ok 2-3 godziny przed snem. Bo załóżmy, że np kładziemy się o 2 a ostatni posiłek zjemy przed 18, to przecież ponad 8 godzin! Nawet najtwardszy zawodnik zgłodnieje

Faktycznie, trochę sporo przy tym wzroście Brzuch robi się podobno w kuchni więc myślę, że powinnaś zmienić sposób przygotowywania potraw-mniej smażonego, więcej pieczonego/gotowanego/na parze, jak kotlet to bez panierki, z chudego mięsa. No i najprostsze-zamienić białe pieczywo na ciemne (ale nie barwione sztucznie;p). Przede wszystkim nie próbuj go przestawić na samą wodę i sałatę bo tak nic nie osiągniesz Warto sięgnąć po ryby, np pieczony łosoś z domowym sosem czosnkowo-koperkowym jest pycha, do tego brązowy ryż, jakies warzywka i obiad gotowy. Poszukaj przepisów na smaczne, zdrowe dania i tak jak pisałam wcześniej przydałoby się dodać do tego jakąś aktywność fizyczną

Powodzenia, bo naprawdę warto nawet na załączonym przeze mnie widać jak bardzo te kilogramy zmieniają człowieka

Zacząć od tego, żeby nie jeść po 18. Jakieś ćwiczenia. Polecam mojego znajomego http://jakdobrzeschudnac.pl Jestem w szoku, bo od kiedy pamiętam był grubaskiem, a teraz wygląda świetnie

@monawerona edytowałam swoją wcześniejszą wypowiedź wiem, że jadł dużo makaronu zamiast np. ziemniaków głównie nie jadł słodyczy, nie pił żadnych napoi gazowanych, ale tak, żeby z dań jakiś rezygnować to zbytnio nie my ogólnie nie jemy tłustych rzeczy także nie mieliśmy za bardzo tym bardziej on z czego rezygnować

@monawerona mówi, że ponad rok

mój chłopak schudł z 150 kg na 60 kg i np. robił codziennie brzuszki, przysiady; pił dużo wody mineralnej, jeździł na rowerze a no i mówił, że jadł dużo, dużo makaronu i to mu pomogło tzn. coś na obiad zamiast ziemniaków - makaron

spróbujcie dietetycznej kuchni nie trzeba się głodzić i można jeść naprawdę smacznie Na pewno znajdziecie coś dla siebie Zamiast siedzieć w niedzielę przed tv wyjdźcie na spacer, połazić po mieście nie zmuszaj go do spędzania czasu na siłowni bo to nie zadziała. Z chłopami trzeba sposobem

Wyślij go na siłownię a najlepiej to idź razem z nim Jeśli nie siłka to np. wspólne bieganie, trening z kimś to często dodatkowa motywacja. Plus oczywiście przyjrzyj się temu co je. Mieszkacie razem, gotujesz mu? W ogóle jesteś pewna, że za dużo waży? Jak możesz to podaj wzrost, wagę

A jak je? Tłusto, dużo, niezdrowo? Może niech przejdzie na zdrowe odzywianie po prostu? Zamiast smażeonego pieczone/gotowane na parze itd. WIesz o co mi chodzi

może być ciężko jeśli on sam nie będzie chciał...