Jak odchudzić mężczyznę?
Jak odchudzić mężczyznę? Macie jakieś złote rady, bo borykam się z tym problemem?
Akurat ma z tym problem...chciałby, ale siedząc w firmie, albo w domu Chętnie przyjmę każdą radę
A jak je? Tłusto, dużo, niezdrowo? Może niech przejdzie na zdrowe odzywianie po prostu? Zamiast smażeonego pieczone/gotowane na parze itd. WIesz o co mi chodzi
Wyślij go na siłownię a najlepiej to idź razem z nim Jeśli nie siłka to np. wspólne bieganie, trening z kimś to często dodatkowa motywacja. Plus oczywiście przyjrzyj się temu co je. Mieszkacie razem, gotujesz mu? W ogóle jesteś pewna, że za dużo waży? Jak możesz to podaj wzrost, wagę
Je to co mu podam, więc to po części moja wina. Jemy tłusto i dużo włoskiego, azjatyckiego i polskiej kuchni oczywiście też czyli schabowy typowy. UWAGA 12 kg przytył i chciałabym aby to zgubił i chcę go wesprzeć bo razem przytyliśmy. Głównie zależy mi jak go zmotywować, bo ''jesteś gruby'' na niego nie działa... @Malinowa92
82 kg / 178 cm +/- @owieczka zrobił mu się wyraźny brzuch jak taki misiak wcześniej takiego nie miał
spróbujcie dietetycznej kuchni nie trzeba się głodzić i można jeść naprawdę smacznie Na pewno znajdziecie coś dla siebie Zamiast siedzieć w niedzielę przed tv wyjdźcie na spacer, połazić po mieście nie zmuszaj go do spędzania czasu na siłowni bo to nie zadziała. Z chłopami trzeba sposobem
mój chłopak schudł z 150 kg na 60 kg i np. robił codziennie brzuszki, przysiady; pił dużo wody mineralnej, jeździł na rowerze a no i mówił, że jadł dużo, dużo makaronu i to mu pomogło tzn. coś na obiad zamiast ziemniaków - makaron
@monawerona edytowałam swoją wcześniejszą wypowiedź wiem, że jadł dużo makaronu zamiast np. ziemniaków głównie nie jadł słodyczy, nie pił żadnych napoi gazowanych, ale tak, żeby z dań jakiś rezygnować to zbytnio nie my ogólnie nie jemy tłustych rzeczy także nie mieliśmy za bardzo tym bardziej on z czego rezygnować
Zacząć od tego, żeby nie jeść po 18. Jakieś ćwiczenia. Polecam mojego znajomego http://jakdobrzeschudnac.pl Jestem w szoku, bo od kiedy pamiętam był grubaskiem, a teraz wygląda świetnie
Dzięki Z nim może być trudniej, bo ciężko go wyciągnąć gdziekolwiek, bo cały czas pracuję i jest ''zajęty'' Będziemy walczyć!
Powodzenia, bo naprawdę warto nawet na załączonym przeze mnie widać jak bardzo te kilogramy zmieniają człowieka
Faktycznie, trochę sporo przy tym wzroście Brzuch robi się podobno w kuchni więc myślę, że powinnaś zmienić sposób przygotowywania potraw-mniej smażonego, więcej pieczonego/gotowanego/na parze, jak kotlet to bez panierki, z chudego mięsa. No i najprostsze-zamienić białe pieczywo na ciemne (ale nie barwione sztucznie;p). Przede wszystkim nie próbuj go przestawić na samą wodę i sałatę bo tak nic nie osiągniesz Warto sięgnąć po ryby, np pieczony łosoś z domowym sosem czosnkowo-koperkowym jest pycha, do tego brązowy ryż, jakies warzywka i obiad gotowy. Poszukaj przepisów na smaczne, zdrowe dania i tak jak pisałam wcześniej przydałoby się dodać do tego jakąś aktywność fizyczną
@pelson pozwolę się z Toba nie zgodzić jesli chodzi o niejedzenie po 18-ten mit został już dawno obalony Wystarczy ostatni posiłek zjeść ok 2-3 godziny przed snem. Bo załóżmy, że np kładziemy się o 2 a ostatni posiłek zjemy przed 18, to przecież ponad 8 godzin! Nawet najtwardszy zawodnik zgłodnieje
No właśnie. On nie mieści się w żadne swoje stare spodnie. Wszystko osadza mu się w okolicy brzucha - a tam najtrudniej schudnąć... nogi ma dość szczupłe, ale widać, że na twarzy robi się po prostu gruby.... Nie chcę aby był otyły, bo będzie coraz gorzej Go do wody najtrudniej zachęcić, gdzie ja soków w ogóle nie piję, tylko kawa i herbata ewentualnie - oczywiście bez cukru On tylko sok. Udało mi się tylko wylicytować wodę owocową... Pracę ma siedzącą bo siedzi w firmie w weekend pracuję ''bo mu się nudzi'' Pieczywa białego to on nie zobaczy przez najbliższe kilka miesięcy. Ryb ''on nie lubi'' z dorosłym facetem gorzej jak z dzieciakiem, bo nie chcę ''się rządzić'' i mu ''rozkazywać''.... rodzice też mu mówią, że robi się gruby i co on ma za piłkę pod koszulką MASAKRA DZIEWCZYNY!!! @owieczka
Wiem, wiem. Ale mówię tu o osobach, które chodzą spać o jakichś ludzkich porach typu 22. Mój tata właśnie tak robił, że jadł tylko do 18, mniej smażonego, ograniczał niezdrowy cholesterol i widać po nim, że schudł