Trampolina - pomoże schudnąć?
Jak w temacie. Czy któraś z Was skakała i uzyskała jakieś efekty? Jak tak to po ile ? Pozdrawiam.
Polecam bieganie na temat trampoliny się nie wypowiem, ale u mojej sasiadki kupili właśnie córce, bo jest mega gruba, skakała i nic
pomóc pomoże, ale żeby spalić cały glikogen i zacząć korzystać z tłuszczyku trzeba ćwiczyć co najmniej 20-30 minut, a wydaje mi się, że to trochę nudne tyle skakać.
lepiej się wg mnie zmęczyć w basenie, skacząc na skakance, cwiczyć z Chodakowską/Mel B a dodatkowo skakać na trampolinie i np jeździc na rowerze, ale mogę się mylić
Generalnie trampolina jest lepsza niż leżenie przed telewizorem, ale wiadomo, że trzeba być systematycznym Możesz schudnąć nawet spacerując, jeśli będziesz to robić codziennie Spróbuj z różnymi aktywnościami i znajdź tę, którą naprawdę polubisz - inaczej szybko stracisz zapał. U mnie najlepiej sprawdza się trio: basen, bieganie i fitness
Wydaje mi się, że szybciej schodniesz jeżdżąc na rowerze czy pływając, skakanie na trampolinie bardzo męczy i żeby osiągnąć jakiekolwiek efekty trzeba dłuugo skakać, a to nie wpływa za dobrze na stawy
Trampolina to chyba taki typowy wysiłek cardio, czyli powinna pomóc jednak żeby działała, powinnaś na niej dość długo skakać (min. pół godziny) a tak jak pisały dziewczyny to może obciążać stawy i przede wszysykim być dość nudne na dłuższą metę...
Każda aktywność jest lepsza niż siedzenie Myślę, że trampolina też pomoże schudnąć, ja jestem bardzo zmęczona po skakaniu
Ja uważam, że sama trampolina to za mało. Lepsze efekty da bieganie, brzuszki + np trampolina
Ja mam trampoline obok domu właśnie i skakałam kilka razy i to się nudzi, fakt. Zastanawialam się tylko czy jest sens pomeczyć się dłużej niż 15 minut by coś osiągnąć Ja ogolnie szybko sie nudzę więc przeszłam już zumbę, Chodakowską, p90x, skakankę i rowerek.
Mialam okazję parę razy powariować na dużej trampolinie i się zmachałam po 5 min jak po pół h ćwiczeń,więc na pewno da się schudnąć ... I przy okazji dobrze się bawiąc .... Tylko wydaje mi się ,że po tygodniu się ta zabawa znudzi.
https://www.youtube.com/user/FitnessBlender Ja polecam ten kanał. Ćwiczeń jest do wyboru do koloru.
Jeśli interesuje Cię poprawa formy, czy tam zrzucenie kilku kilogramów czy cokolwiek, polecam ćwiczenia z Mel B i Tiffany. Nie są monotonne, ciekawe i przede wszystkim nie są trudne.
no na pewno wszystko się nudzi, dlatego lepiej jest właśnie wykonywać różne ćwiczenia na przemian
