Trampolina - pomoże schudnąć?
Jak w temacie. Czy któraś z Was skakała i uzyskała jakieś efekty? Jak tak to po ile ? Pozdrawiam.
Czasami skaczę na trampolinie (ale bardziej w celu zabawy ), ale czy chudnę? Raczej nie tyję, moja waga ciągle jest w normie Myślę, że jeśli będziesz poświęcała na to sporo czasu to pomoże
kiedyś natrafiłam w internecie na to http://www.cda.pl/video/114118f6/Tak-sie-cwiczy-na-minitrampolinach
skoro są takie zajęcia to chyba pomaga, oczywiście skakać trzeba systematycznie i długo
Zgadzam się.
Na pewno skakanie na trampolinie tobie nie zaszkodzi. Zawsze to jakiś ruch
Bardzo fajnie wygląda to na tym filmiku, dziewczyny wyglądają super! Tylko wydaję mi się, że po kilku wizytach zrobiłoby się to monotonne i nudne. Najlepiej aby trampolina nie była jedyną aktywnością. Najważniejsze, aby sobie urozmaicać te ćwiczenia o areobic, kickboxing, bieganie lub skakanie na skakance. Najlepiej to robić cardio.
no na pewno wszystko się nudzi, dlatego lepiej jest właśnie wykonywać różne ćwiczenia na przemian
Jeśli interesuje Cię poprawa formy, czy tam zrzucenie kilku kilogramów czy cokolwiek, polecam ćwiczenia z Mel B i Tiffany. Nie są monotonne, ciekawe i przede wszystkim nie są trudne.
Mialam okazję parę razy powariować na dużej trampolinie i się zmachałam po 5 min jak po pół h ćwiczeń,więc na pewno da się schudnąć ... I przy okazji dobrze się bawiąc .... Tylko wydaje mi się ,że po tygodniu się ta zabawa znudzi.
Ja mam trampoline obok domu właśnie i skakałam kilka razy i to się nudzi, fakt. Zastanawialam się tylko czy jest sens pomeczyć się dłużej niż 15 minut by coś osiągnąć Ja ogolnie szybko sie nudzę więc przeszłam już zumbę, Chodakowską, p90x, skakankę i rowerek.
Ja uważam, że sama trampolina to za mało. Lepsze efekty da bieganie, brzuszki + np trampolina
Każda aktywność jest lepsza niż siedzenie Myślę, że trampolina też pomoże schudnąć, ja jestem bardzo zmęczona po skakaniu
Trampolina to chyba taki typowy wysiłek cardio, czyli powinna pomóc jednak żeby działała, powinnaś na niej dość długo skakać (min. pół godziny) a tak jak pisały dziewczyny to może obciążać stawy i przede wszysykim być dość nudne na dłuższą metę...
Wydaje mi się, że szybciej schodniesz jeżdżąc na rowerze czy pływając, skakanie na trampolinie bardzo męczy i żeby osiągnąć jakiekolwiek efekty trzeba dłuugo skakać, a to nie wpływa za dobrze na stawy