Nasze dobre nawyki
Strona 2 / 3
Zanim @kamila249 odpisze to ja mogę napisać, że taka woda przyśpiesza metabolizm, działa oczyszczająco a miód jest naturalnym antybiotykiem więc ma sporo właściwości prozdrowotnych (o ile nie jest rozpuszczony w gorącej wodzie). Przepraszam, że się wtrąciłam @kamilja
- zdrowo się odżywiam
- staram się w miarę wcześnie wstawać nawet w wolne dni (ok. 8/9 - wiem, że to dla niektórych nie jest wcześnie, ale dla mnie tak )
- pozbywam się regularnie ciuchów, w których nie chodzę
- zawsze jem śniadania, ale tylko dlatego, że po prostu mi się rano chce jeść. uważam, że każdy powinien jeść wtedy, kiedy jego organizm tego potrzebuje
- codziennie rano i wieczorem kremuję twarz i okolice oczu, oczywiście po ich oczyszczeniu
- zapisuję wszystkie wydatki w telefonie (w aplikacji) i wiem na co i ile wydaję w ciągu miesiąca
- od razu ścielę łóżko po spaniu
- robię wszelkiego rodzaju listy, dzięki którym ogarniam życie
- piję na czczo wodę z miodem i cytryną
- zanim coś kupię (w sieciówce lub przez internet) robię tego zdjęcie lub wpisuję na wishlistę i wracam do tego za jakiś czas - wtedy już 80% rzeczy mi się nie podoba aż tak bardzo i pewnie żałowałabym zakupu, gdybym kupiła od razu
Gdy coś robię muszę mieć wokół siebie porządek, a potem wszystko ładnie sprzątnięte i odłożone na swoje miejsce Po każdym myciu włosów muszę coś na nie dać nawet zwykłą odżywkę w sprayu bo inaczej się czuję okropnie, uważam że to dobry nawyk, że jestem uzależniona od dbania o włosy Najwięcej nawyków mogę wyliczyć tych kosmetycznych, bo z życia codziennego ciężko mi sobie coś przypomnieć
niestety, ciągle jest dużo do zmienienia, ale:
- piję dużo wody (kiedyś nie mogłam się przekonać)
- potrafię szybko zmobilizowany!ć ze wstaniem rano, kiedy budzik zadzwoni (chyba że mam wolne, to się nie spieszę )
- często myje ręce
- coraz lepiej idzie mi nieobgryzanie paznokci
- rano nie ruszam się nigdzie bez śniadania!
postanowiłam sobie, że ten rok będzie o wiele lepszy od poprzednich wiele zmieniłam..wiadomo początki są trudne, ale później wchodzi to w nawyk wiem na ile mnie stać, i wiem, że jak coś chcę to dążę do tego małymi kroczkami do przodu =)
Też mam więcej złych nawyków niż dobrych, ale coś dobrych mogę wymienić.
- codziennie jem śniadanie, bez niego nie funkcjonuję i nie ruszam się z domu,
- nie lubię bałaganów więc aby poczuć się dobrze i zrelaksować się muszę pierw wszystko ogarnąć i posprzątać
- po włączeniu laptopa nie ważne czy w domu czy w pracy zawsze pierwsze jest DC od ponad miesiąca
> zdrowe odżywanie
> ćwiczenia 3/4 w tyg
> picie wody niegazowanej
> zero alko (postanowienie noworoczne)
> nie wyjdę z domu jak nie umyję zębów
> muszę mieć czyste buty
- pije dużo wody niegazowanej ( nie pije żadnych napojów )
- pije herbatę zieloną nie słodzoną od 4 lat
- zawsze jem śniadanie nie później niż 40 minut od przebudzenia
- codziennie sprzątam dom ( odkurzam ścieram kurze) dzięki czemu nie mam dnia mega porządków i nigdy nie wstydzę się nikogo zapraszać
- zawsze ściele rano łóżko
- jem mało a często
- staram sie kupować mniej i tylko to co na prawdę potrzebuje lub będe nosić
- czego nie używam / nie nosze sprzedaję /oddaję
- nie jem słodyczy
- staram sie ćwiczyć regularnie( słabo mi to idzie ale sie staram )
zawsze 3 razy w tygodniu minimum czasem daje rade 4-5
nie wiem czy to dobre nawyki ale chyba tak mam mnóstwo przyzwyczajeń a;e nie wiem co można uznać za dobre a co za złe
Ja też zawsze rano jem śniadanie
Zawsze zmywam po jedzeniu
Podłączam telefon na noc z obawy, że następnego dnia mi padnie za szybko
Koło swojego bloku wszystkim starszym zawsze mówię dzień dobry
Często mówię dziękuję
Śniadania są mega ważne Jak ktoś ma problem że nie może rano nic wcisnąć to proponuję zacząć jeść mini śniadania, np. pół kromki chleba z szynką, malutki jogurt, jabłko, potem jak się organizm przyzwyczai to trzeba sobie trochę dołożyć i wtedy jest dobrze, sprawdzona metoda
Aa i jak mogłam zapomnieć, nie piję już kawy! Tylko inkę raz na jakiś czas!
I też piję dużo herbaty, nie zawsze zieloną, ale sporo
Dokładnie, śniadania są super ważne! Nie umiem mojego chłopaka namówić, mówi, ze mu niedobrze jak nie odczeka 3 godzin. Tylko kawę zawsze rano musi..
@Jednafiga o, widzę że to samo w tym samym momencie napisałyśmy Edit: @ameliorate @rolciaka i to samo co Wy! Dobrze, że tyle z nas je śniadania
Również zawsze rano jem śniadanie, próbuję wdrożyć w życie nawyk chodzenia na siłownię i picia wody. Więcej mam jednak natręctw niż dobrych nawyków, coś w stylu: ciągłe mycie rąk, sprawdzanie co chwile czy zamknęłam drzwi, odłączyłam toster.
-zawsze jem śniadanie(bez niego źle się czuję)
-prawie zawsze mam filtr przeciwsłoneczny na twarzy(wtedy czuje się jakoś bezpieczniej)
-gdy przychodzę do domu pierwsze co robię po ściągnięciu butów to myje ręce
-nie chodzę do sklepu głodna (wtedy kupuje bzdury)
- zawsze jem śniadanie, wolę się gdzieś spóźnić niż wyjść z domu z pustym żołądkiem
- piję naprawdę dużo wody, mam nawyk popijania jej przez cały dzień
- ostatnio unikam przypadkowych zakupów, kupuję (a przynajmniej staram się to robić) tylko zaplanowane wcześniej rzeczy, staram się nie kupować na zapas
- 1-2 razy w tygodniu chodzę na fitness + codziennie staram się wyskoczyć z narzeczonym na krótki spacer