Kulturalne narzekanie na rzeczywistość! Uwaga - zawiera offtopy!
Strona 2556 / 2892
Zjadłam batona niby bez laktozy i cukru, a dawno mnie tak brzuch nie rozbolał.
Mnie też przybyło kilka kilogramów jak przestałam pilnować tego co jem ale powoli wychodzę na prostą. Polecam apke Fitatu do liczenia kalorii - jesz wszystko i chudniesz
Ja jadłam mega dużo słodkiego, gdzie wcześniej mi się to nie zdarzało i to zrobiło swoje. No i fastfood też, ale kupuję orbitrek i się biorę za siebie bo tak nie może być 🙊.
Piateczka! U mnie było dokładnie to samo niestety słodkie uwielbiam i nie raz nie potrafię się pohamować trzymam kciuki! Najważniejsze to zacząć
Cóż, nigdy nie jadłam bardzo zdrowo, chociaż z drugiej strony też nie mogę powiedzieć żebym się obżerała. Jestem niskiego wzrostu i zawsze ważyłam poniżej 50 kg, każdy mówił "drobniutka i filigranowa" nawet po ciąży i po karmieniu piersią. Teraz ważę prawie 67-68, 69, nawet 70 przed okresem. Mam wahania wagi. Dla mnie to dużo, czuję się mega ciężko i przy moim wzroście trudno mi kupić ubrania bo już nie mieszczę się w XS i S, więc muszę kupować M i L a te znowu są dla mnie za długie i wyglądam komicznie w 90% ubrań. Próbowałam schudnąć, bardzo dużo ćwiczyłam i bardzo mało jadłam w godzinach tylko w godzinach od 12 do 18 czyli post przerywany. No i schudłam kilka kilogramów. Później ze względu na pracę i tryb życia ciężko mi było w tym poście wytrwać więc sobie odpuściłam i błyskawicznie przytyłam jeszcze więcej niż schudłam. Byłam u lekarza, zasugerował insulinooporność, porobiłam badania, również pod kątem chorej tarczycy i wyniki wyszły wręcz idealne... Może powinnam przebadać się dokładniej. Od tygodnia próbuję wziąć się za siebie i jem praktycznie tylko warzywa na parze, wszędzie chodzę pieszo, staram się zrobić chociaż 20 przysiadów dziennie, w miarę możliwości ćwiczyć ale nie wiem jak długo wytrwam.
Chciałabym powiedzieć że moje dziecko się jakoś naładowało i ma zbyt dużo siły a jest godzina 21:15 a ja bym już chciała iść Serio spać
Okno żywieniowe przy poście przerywanym powinno trwać nieco dłużej, najlepiej 8-10 godzin.
Z doświadczenia powiem Ci, że taka nagła zmiana nawyków i odrzucenie wszystkiego nie przyniesie Ci niczego dobrego. Wagę powinno się zrzucać powoli i z głową. Zacznij liczyć kalorie na przykład z polecaną wyżej apką Fitatu. I nie musisz się katować jedząc tylko warzywa.
Tak, wiem że to co robię nie jest rozsądne... Ale kiedy zobaczyłam na wadze że już nie 69 ale siódemka z przodu to wkurzyłam się 😒
Wczoraj wyszłam na spacer bez czapki 🫣 i przewiało mi głowę. Popołudnie i wieczór miałam z głowy, dziś chyba wcale nie jest lepiej 😕
O matko, wzrost też robi swoje to prawda. Ja mam 170 wzrostu i ważę teraz 67kg i ogólnie nie widać tego po mnie, ale jak już jedne spodnie zrobiły się na mnie za ciasne i zobaczyłam te liczby na wadze to mówię niee.. od wczoraj staram się lepiej jeść, w tym tygodniu mam nadzieję przyjdzie mi też orbitrek i będę działać. U mnie też to że ja nie pije wgl wody, ale zacznę 🙊.
Właśnie czytałam trochę też o tym poście przerywanym ale nie sądzę żeby to było jakieś super, w sensie może i schudniesz ale czy to właśnie nie jest tak że później tyjesz drugie tyle, efekty jojo itp?
W takim razie trzymam kciuki, żeby Ci się udało! Damy radę!
Świetna ta apka jest, także dziękuję za polecajke ❤️. Ja też bardzo lubię słodkie, ale zawsze starałam się nie żreć jak świnka a od jakiegoś czasu to była masakra, na raz potrafiłam zjeść 6 kawałków placka i bym dalej jadła 🤦🤦 a dupsko rosło .
Wcziraj miałam test silnej woli bo jedli przy mnie słodkie oczywiście, ale wytrwałam 😁🙊.
Ja ostatnio mam taką ochotę na słodkie, jak chyba nigdy wcześniej... Czas przystopować.