Kulturalne narzekanie na rzeczywistość! Uwaga - zawiera offtopy!
Strona 1549 / 2920
Nieee to przy IO jest od cukru i wysokiego indeksu glikemicznego ☺️ Czyli tak jak cukrzycy tylko w „lekkim” wydaniu ☺️ Ja i tak nie trzymam diety ale wiadomo ze trzeba unikać wysokoprzetworzonych produktów , owoców ktore maja duzo cukru, rzeczy z pszenica bo tez ma wysoki indeks czyli no chleb ciemny , i jak to mi powiedział lekarz zamiast słodkiej bułki na sniadanie to kabanos 😂
Rozbiłam wczoraj telefon Wymiana szybki 850 zł no i muszę to zrobić, bo chyba nie ma większej wizytówki niechlujstwa niż właśnie taki porozwalany ekran... Zadzwoniłam wieczorem do siostry, żeby się pożalić i okazalo się, że ona też rozbiła dokładnie tego samego dnia . Tylko u niej wymiana jeszcze droższa . Może dostaniemy jakąś zniżkę hahah
Wczoraj zepsuło mi się auto i to tak na poważnie - padła przekładnia kierownicza i ledwo do domu dojechałam z pracy. Teraz mamy 3 auta i generalnie w każdym trzeba coś naprawić żeby było w pełni sprawne. Mam nadzieję że mąż je ogarnie na weekendzie. Niestety naprawa mojego potrwa ok. 2 tygodni i jak ja po 2,5 roku się przesiądę do manualnej skrzyni i to jeszcze do małego auta... Abstrakcja. Już pomijam pieniądze które trzeba wyłożyć bo to chyba najmniejszy problem.
Niektóre baby są okropne. Ja jestem w 6 miesiącu ciąży i kompletnie mi brzucha nie widać, miałam czasem większy po dużym obiedzie 🥴 ale dzidzia jest dobrego rozmiaru więc dla mnie to nawet lepiej.
Co do insulinooporności to brzmi jak wyrok, ale jeżeli dobrze dopasują Ci dietę to idzie z tym wygrać. U mnie też się pojawiła - lekarka zapisała mi leki ale ich nie brałam bo czułam się po nich okropnie i właściwie samą dietą starałam się zawalczyć. Obecnie już się jej ściśle nie trzymam ale staram się trzymać uwag dietetyczki i cukier mam w porządku .
Też szłam do dietetyczki trochę drżały mi nogi bo bałam się że jadłospis będzie dla mnie zbyt skąpy a jeszcze na dodatek dania będą czasochłonne... Ale były one tylko trzy na dzień. Większość spokojnie starczała na dwa dni, a ja byłam najedzona tak że kompletnie nie miałam potrzeby podjadać między posiłkami a wcześniej jadłam obiad to między kolacja musiałam jeszcze zjeść batonika czy czekoladę bo prawie jak człowiek uzależniony...
Z rzeczy które ja musiałam odstawić to wszystkie słodkie napoje, soki, smakowe mleka, z gotowych dań na obiad typu mrożona pizza, no i ograniczyć słodycze.
@bow90
Trzeba było powiedzieć, że miałaś pytać o to samo. Zamknęły by się na amen. 🙏 skoro lekarz mówi to dzialaj
Ja do 2018 nawet nie wiedziałam, że takie coś jak insulinooporność istnieje, dopóki mnie tego nie wykryli, a kilka miesięcy wcześniej koleżance z uczelni.
Ja żyję jeszcze nadzieją, że badanie wyjdzie w porządku i okaże się, że nic mi nie jest
Jeszcze polecam Ci grupę na Fejsie Insulinooporność bez nadęcia, prowadzi ją pani dietetyk Anna Reguła, ona ma też Insta i dużo super tłumaczy, że czasami można zjeść chipsy czy słodycze, nie zapisuj się na pewno do grupy na Fejsie tej Fundacji, bo podobno według tej grupy nic nie wolno, trzeba jeść czysto 100% cały czas, nie wolno żadnych odstępstw i dostaniesz załamki na początku, wiem od dziewczyn z tej grupy bardziej liberalnej.
Gluten sam w sobie nie ma wpływu na insulinooporność, laktoza niby to cukier, ale w sumie to nie słyszałam, żeby było odgórne zalecenie rzucenia nabiału, chyba to też nie ma takiego wpływu na insulinę. Ogólnie z grubsza chodzi o zwiększenie ilości warzyw w diecie, całkowite wywalenie podjadania, bo każdy cukierek, gryz ciasteczka między posiłkami powoduje wyrzut insuliny, ograniczenie cukru (najlepiej całkowita rezygnacja, ale tak serio to ciekawe komu to się uda) i zastąpienie makaronów, chleba i mąk dozwolonymi. No i jeżeli chodzi o słodycze to najlepiej jeść małe dawki i zaraz po jednym z posiłków. Poczytaj w Internecie o diecie z niskim indeksem glikemicznym, bo taka jest zalecana właśnie. Jest też z Fundacji Insulinooporność pani Dominiki Musiałowskiej VADEMECUM dla insulinoopornych, jak wpiszesz taką frazę w Google to Ci wyskoczy zaraz na początku. No i kluczowe jest zwiększenie aktywności fizycznej. Zależy, jaka wyjdzie Ci krzywa, niektórzy lekarze dają już leki od razu, niektórzy najpierw nakazują zmianę stylu życia.
da się jakoś temu zaradzić ? pewnie mleko bez laktozy i wszystko co z glutenem do odstawki ?
Tak taka otyłość biodrowo brzuszna moze świadczyć o IO - ja tez jestem chuda i brzuch ogolnie mam płaski ale jak mi sie zbiera to wlasnie tutaj i tez lekarz mi to powiedział ☺️
Najgorsze, że to już trzecia baba z kolei, która tak mówi. Wcześniej nie zwracałam uwagi na to bo zawsze miałam większy brzuszek ale ginekolożka mnie właśnie ostatnio uświadomiła
Dla mnie to jest troszkę dziwne, zawsze do tej pory zdjęcia podobne, ale nie identyczne były akceptowane i to było w porządku. Teraz nagle zdjęcia muszą pokazywać coś tam z wielu stron. Zdecydowana większość z nas robi sobie zdjęcia sama. Nie oszukujmy się ale większość fotek w chmurkach to selfiki bez pomocy osób trzecich. Wiadomo, że można zmienić pozę, coś tam się przekręcić, ale kurcze... na siłę pokazywać outfit z kilku stron, żeby dostać gwiazkę więcej? No bo z tego wynika, że jak są dodane dwa zdjęcia nawet z zupełnie innym tłem ale oba są frontem do kamery no to nie jest to wystarczające bo oba pokazują styliazację/ubranie/fryzurę/makijaż w taki sam sposób. Nie wiem, dla mnie to jest bardzo niejasne i bardzo mocno obiektywne. Poza tym jak same piszecie chmurki są tak różnie oceniane, że same nie wiecie co dostaniecie, a nawet przestałyście zwracać na to uwagę.. Ja też nie zwracałam, dzisiaj postanowiłam i od razu wyszedł taki klops . No i faktycznie przerażająca jest ta przepaść między chmurkami z dwoma gwiazdkami - gdzie ktoś doda zużyty ręcznik i napisze 3 zdania że to ręcznik służący do wycierania, a ktoś inny doda 4 zdjęcia z takiej samej perspektywy, napisze długaśny opis i obie chmurki dostaną po 2 gwiazdki .
Mam tak jak @paula54555 - dodam coś zwięzłego, "szybkiego" i wpadną 2 czy 3 gwiazdki. A gdy się bardzo postaram i mam wrażenie, że chmurka kwalifikuje się na 4 to wpada mniej.
@kngslk mnie też się ciężko wbić w klucz jak to ujęłaś. Hmm perspektywa perspektywą, oki. Ale jeśli na przykład wpadają zdjęcia makijażu i nagle jest kilka zdjęć z tej samej perspektywy, a tylko ociupinkę różni się mimika twarzy to nagle 4 gwiazdki są.
Też nie wiedziałam że można wrzucać ręczniki a co do oceny chmurek to mam wrażenie, że jest przeróżnie, czasami dodam zdjęcie z krótkim zwięzłym opisem i takim sobie zdjęciem i trzy gwiazdki a czasami się mega staram a mam dwie więc nie wiem. Ale przestałam zwracać na to uwagę.
To jest bezczelne, ja też jestem bezpośrednia, ale czasem trzeba troszkę pomyśleć zanim się o coś zapyta. Nie każdy wie na przykład, czy nie będzie to temat drażliwy lub przykry dla drugiej strony.
Rób badania Kochana, nie ma co, zdrowie najważniejsze. 😘
Moja Mama zadzwoniła z życzeniami na Dzień Dziecka składając życzenia mojemu Synkowi. A mnie?! O własnej córce zapomniała! I dopiero po upomnieniu poprawiła się 😁😁
PS. Laski wszystkiego najlepszego i dużo uśmiechu mimo wszystko, w końcu każda z nas jest Dzieckiem tylko troszkę wyrośniętym 😘😘
Mam dość, że ludzie w pracy pytają czy jestem w ciąży Czy szczupła dziewczyna nie może mieć brzucha ? A tak serio idę na badania bo mój gin powiedział, że to może być insulinooporność.
Postanowiła zrobić paznokcie żelem z biedronki (akrylożele z Ali gdzieś utknęły 😡) no i zrobiłam jedną rękę i mam dość. W dodatku pastelowy kolor z Niuqi wyszedł tragicznie. Pierwsze musiałam zdjąć polozenie koloru bo pod spodem było nieutwardzone. Próbowałam na dwie różne bazy a i tak lipa. 😡😡😡
Nie chce mi się robić drugiej ręki. Wrrr.
Biorę się za kolację. 😡
Edit zaczęłam około 16, a mamy już prawie 20. 😡