wegetarianizm
Od ładnych paru lat nie jem mięsa. Nie mam pojęcia czy dobrze zastępuje zapotrzebowanie pewnych składników. Może jest tutaj ktoś kto również nie je mięsa i chce się podzielić w jaki sposób zastępuje pewne wartości odżywcze.
Ja także jestem wegetarianką od dobrych kilku lat, ryb też nie jem. Ale za to kocham warzywa i jem ich bardzo dużo
Soczewica, fasola, soja, groch, wodorosty, komosa zbożowa... Jest naprawdę dużo produktów roślinnych, którymi można zastąpić białko zwierzęce A pomysłów na posiłki szukaj właśnie na forach, czy FB Albo skorzystaj z przepisów Jadłonomii Na swojej stronie ma masę przepisów, co prawda wegańskich, ale możesz spróbować coś zrobić www.jadlonomia.com
są mleka roślinne, twarogi również ....odpowiednio przygotowane w smaku mało co różnią się od tych "klasycznych"
Zazwyczaj jem po prostu kotlety sojowe, ziemniaki i surówkę, ale ile można jeść w kółko to samo Dlatego szukam czegoś co zastąpi mi "te same" obiadki
Moja kuzynka była wegetarianką, teraz jest weganką niestety jej nie podpytam, bo wyjechała do USA. Ale z tego co wiem to powinnaś jeść nabiał i jakieś produkty zbożowe...
https://www.facebook.com/groups/466272353535191/?fref=ts --- polecam grupę na fb tam jest wiele fantastycznych ludzi i przepisów
chętnie poczytam ten wątek, bo od dłuższego czasu nie mam ochoty na żadne mięso
Ja na pewno nie jestem wegetarianką, ale robiłam kiedyś pasztet z soczewicy, wydaje mi się, że to również dobre źródło białka
A z sojowymi potrawami nie można przesadzać, podobno od soi hormony wariują...
Moja przyjaciółka jest weganką i mam fajny przepis na naleśniki wegańskie jak chcesz
@nexttime jeżeli jesz nabiał to jaja w przeróżnej postaci no i strączki oraz ziarna tofu, tempeh, seitan ♥ ....jest multum zamienników, dobrze zapisać się na grupę na FB (Wegetarianie Polska, Co jedzą polscy weganie) ludziska robią tam niesamowite pyszności ♥
POLECAM kotlety z buraków omomomom
kotlety sojowe to niezbyt zdrowe jedzonko niestety ....chociaż przyznam, że bardzo lubię
Moja koleżanka zastępuje je kotletami sojowymi na pewno, a czym więcej to szczerze mówiąc już nie pamietam Ale wiem, że kotlety sojowe to ogromnymi ilościami