Pijecie / połykacie tran?
Gdy byłam mała mama kazała mi połykać tran w kapsułkach, a ja wolałam na żywca wypić sobie ten olej
Teraz zastanawiam się, czy znowu zacząć brać, któraś z Was bierze?
Widzi jakieś efekty w czymkolwiek?
Ja biorę regularnie tran w kapsułkach. Już nie pamiętam kiedy byłam jakoś ciężko chora także w moim przypadku sprawdza się b. dobrze.
Ja od dziecka biorę przed zimą i w zimie Uważam, że wspomaga odporność, bo jak zdarzyło mi się zaniedbać branie to byłam podatniejsza na infekcje. Ogólnie jestem dość słabego zdrowia, więc dobrze widzę spadki i poprawy formy mego zdrowia Jedzenie tłustych ryb jest tez bardzo wskazane, bo kwasy omega 3 rozpuszczają się w tłuszczu rybim i też bardzo dobrze później wchłaniają do organizmu. Tabletki podobno nieco gorzej.
W sumie masz rację, zapomniałam,że te rozpuszczalne w tłuszczach o wiele łatwiej przedawkować niż te rozpuszczalne w wodzie. No chyba,że ktoś ciągle smaruje całe ciało filtrami z ogromną wartością SPF, chociaż wtedy i tak zawsze coś tam przejdzie.
No właśnie skoro syntetyzuje to po co brać tran?! Może dojść do hiperwitaminozy! Latem chyba masz dość witaminy D - od słońca, którego latem jest dużo, to dla mnie dwie sprzeczności, dlatego zaleca się brać jesienią i zimową tran, bo słońca jest niewiele - pomimo, że kilkanaście minut wystarczy, aby mieć dużo witaminy D. @dids
@monawerona w letnim okresie też jak najbardziej , bo nasza skora syntetyzuje wtedy wiecej witaminy D3
Ja piłam, tabletek nie brałam, ale w sumie to jedno i to samo tylko forma inna, ale on jest głównie do picia w okresie jesienno-zimowym tak jak powyżej zostało już napisane. Na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc. Ale trzeba brać regularnie! Bo inaczej nic nie będzie działało... efektów nie będzie! Na pewno wzmacnia odporność organizmu i pomaga w koncentracji, jak np. chcę się uczyć to po regularnym zażywaniu tranu lepiej mi ''wchodzi'' nauka i potrafię się skoncentrować. Nie łapie się tak często wirusówek na ulicy i w komunikacjach miejskich, gdzie każdy kaszle i kicha perfidnie na Ciebie.
Brałam, ale częściej piłam podobno pomaga obniżyć cholesterol, choć ja musiałam akurat brać w tym celu leki, gdyż tran był za słaby za to na pewno wzmacnia odporność - dlatego polecam brać w okresie jesienno - zimowym @lubietox3
Ja lykam sporadycznie choć powinnam codziennie. Lykajac tran zapobiegamy osteoporozie na starość Ogółem to ma też inne korzyści , warto to lykac choćby dla kwasów omega
Kiedyś łykałam w tabletkach, szczególnie w zimie w stanach obniżonej odporności Teraz od jakiegoś czasu wspomagam się preparatami z jeżówką i tran poszedł w odstawkę, aczkolwiek nie uważam, żeby jego picie/łykanie było złe i całkiem bez sensu
u mnie po czymś takim prawdopodobnie zadziałałoby placebo nie piję regularnie, tylko jak jestem w domu to łykam sobie łyżeczkę tego, co mama ma w lodówce o smaku malinowym - tak dla samego smaku, bo jest słodziutki