kto ćwiczył skalpel z Chodakowską?
Strona 3 / 3
czasem się zastanawiam czy wykonuję ćwiczenia poprawnie i czy sobie nie szkodzę przypadkiem
myślicie, że można sobie coś uszkodzić podczas tych treningów?
jasne, że tak. zwłaszcza stawy obciążasz, więc to bardzo ważne, żeby wykonywać ćwiczenia poprawnie.
Myślę, że nie Sama ćwiczyłam z tymi programami regularnie (praktycznie 6 dni w tygodniu) kilka miesięcy i nie odczułam żadnych negatywnych skutków. Dużo słyszałam narzekań, że te ćwiczenia obciążają stawy itp. itd., ale sama nigdy tego nie doświadczyłam. Tylko starałam się dość dokładnie wykonywać ćwiczenia (to bardzo ważne), często próbowałam robić coś w zwolnionym tempie, bo mi nie wychodziło i efekty były tylko pozytywne
Trzymam kciuki za każdą z Was, bo początki są mega ciężkie i łatwo się zniechęcić. Też wróciłam niedawno do Ewy i ledwo daję radę A mój ulubiony program to turbo i szok trening Jak mam lenia to skalpel
Ja chyba jestem juz po swoich pierwszych małych kryzysach ale teraz jest w porządku i dzień bez treningu to dla mnie dzień stracony, jeśli nie ćwiczyłam to zżerają mnie ogromne wyrzuty sumienia i jeśli nawet w ciągu dnia mi się nie udało to w nocy musze coś poćwiczyć bo inaczej nie zasnę wszystko dzięki mojej ogromnej motywacji ♥
czy któraś z Was ma porównanie jak zmienia się sylwetka po ćwiczeniach Chodakowskiej, a jak po Mel B? ćwiczyłam tę drugą, ale tak się nabiłam.. nie wiem, czy coś źle wykonywałam itp. ale jestem dużo większa niż przed ćwiczeniami.. a zależało mi na raczej odwrotnym efekcie
Ja nie ćwiczyłam nigdy z Ewą ale wasze wypowiedzi mnie motywują do pierwszego kroku!