Szybkie, smaczne, proste i fit śniadanie ;)
Cześć Piękne! Szukam ciekawych, sprawdzonych, smacznych i przede wszystkim fit ,pomysłów na śniadanie 😍 Wiem, że w sieci jest multum tego ale czasami ładnie wygląda na zdjęciu a smakuje beznadziejnie
Zarzucie proszę szybkim i smacznym przepisem
Przepis na moje śniadanie (i czasem też kolację):
Płatki owsiane
1 jajko
1,2 banany lub inny ulubiony owoc
Do jednego naczynia i blendujemy.
Odpowiednio rozgrzana patelnia (bez tłuszczu), duża łyżka 🥄 stołową nabieramy zrobiona papkę i na patelnię. "Smażymy" jak naleśniki z jednej i drugiej strony.
Ja często robię tak, że gotuję wodę na herbatą, w międzyczasie wrzucam do talerza czy miseczki płatki owsiane błyskawiczne i zasypuje to mrożonym owocami. Potem jak zalewam herbatę to zalewam też owsiankę. Dorzucam do niej potem płatki migdałów albo jakieś inne orzechy, nieco masła orzechowego i świeże owoce jak jeszcze jakieś mam i gotowe
wiele osób woli jej smak na mleku, ja mleka nie mogę więc jem na wodzie ;P
Ja uwielbiam owsiankę na mleku, ale na wodzie nie przełknę. Oprócz płatków owsianych dodaję jeszcze czarnuszkę, nasiona chia, orzechy włoskie, słonecznik, sezam, migdały, orzechy nerkowca, jagody acai i goji, morwę i łyżeczkę suplementu z Purelli na odporność z kurkumą i imbirem. Jest lekko ostre ale pyszne.
polecam napoje roślinne - owsiane, ryżowe i inne ja uwielbiam owsiankę na ciepło z waniliowym napojem owsianym z kauflanda
Miałam ostatnio jeden w ręce ale nie byłam do końca pewna czy będzie mi to smakować czy nie... Odłożyłam 😂
🍓Placki twarogowe, przepis podrzucę pv jak chcesz.
🍓Jajko w koszulce z majerankiem, do tego mix sałat, oliwki i pomidorki Cherry polane oliwą z oliwek i tost.
🍓Kurczak z makaronem, szpinakiem i serem feta.
🍓Makaron ze szpinakiem i serem feta.
🍓Pomidorki, Bazylia, feta i to polane oliwą z oliwek.