Pomysły na proste i dietetyczne posiłki do pracy.
Dziewczyny,
podzielcie się przepisami na pyszne, proste w przygotowaniu i mało kaloryczne dania, które mogłabym wziąć ze sobą do pracy. Kończą mi się pomysły i właściwie ciągle jem to samo. Wspomóżcie
Zobacz sobie na przepisy w diecie Dunkana, ja uwielbiam serowe placuszki i generalnie większość przepisów stamtąd. Ja się nie ograniczałam a mimo to chudłam na tym jedzeniu :>
Może kurczak z mixem warzywnym z patelni;
łosoś z warzywami grillowanymi (z patelni);
sałata z tuńczykiem, pomidorem, fetą;
mix sałat, pomidor, oliwki, prażony słonecznik, sos winegret
ja najczęściej biorę ogórka, pomidora, a w pracy dokładam do tego jogurt naturalny i trochę pieprzu i chili.
można zrobić domowe batoniki z musli, ale to raczej na przekąskę niż śniadanie...
w ogóle do jogurtu można wszystko wrzucić, owoce, warzywa, przyprawy, a to i tak zawsze będzie zdrowsze niż jogurt kupiony.
albo pasty na kanapki z sera - dodajesz do sera jajko, jakąś natkę pietruszki, albo cebulę i wędzoną rybę
Ryż z kurczakiem? Do tego jakieś warzywo czy coś Sałatki owocowe jako lekka przekąska na gorące dni, no i np wędzony łosoś z pieczywem
Ja od siebie mogę polecić brązowy makaron z pesto, szybko, łatwo i można zjeść na zimno. Tortille z kurczakiem, minipizze z mąki pszenno-gryczanej, brokuły z pomidorem i jajkiem polane jogurtem to też całkiem fajne dania do pracy
http://www.poezja-smaku.pl/owsiane-ciasteczka-na-uczelnie-i-do-pracy/
http://www.poezja-smaku.pl/zdrowe-czekoladowe-ciasto-z-fasoli-na-oleju-rzepakowym/
http://www.poezja-smaku.pl/wegetarianski-gulasz-z-soczewicy/
http://www.poezja-smaku.pl/dietetyczne-frytki-beztluszczowe/
Takie przepisy z moich zasobów przepisów z internetu. Wszystko przetestowane-pyszne ,choć może nie do końca proste w zrobieniu
A myślałaś o koktajlach owocowych lub sokach warzywnych ??
Mamy sezon na truskawki a raczej się zaczyna na nasze Polskie więc równiez truskawki ze śmietaną lub zsiadłym mlekiem
może sałatka z piersią kurczaka i ogórkiem/pomidorem/sałatą/rukolą i czym jeszcze się da ?
a może jakieś serki twarogowe, serki wiejskie? albo sałatki owocowe - lato idzie to bedzie tanio