Problemy z koncentracją

Ja też tak mam od jakiegoś czasu, ale chyba najbardziej się nasiliło jak skończyłam studia
Przyznaje ze najgorsze dla mnie było nie zrozumienie otoczenia - zwłaszcza w nowej pracy i dopiero jak pewne rzeczy stały się dla mnie nawykiem byłam w stanie to zapamiętać...
Przyznaje ze brałam i jakieś suplementy na koncentrację ale nie specjalnie coś pomogło

Niestety to długotrwały proces. Na pierwszym roku ciężko było mi opanować materiał na jeden egzamin. Na mgr miałam 4 specjalizację, które ukończyłam z wyróżnieniem. Trening czyni mistrza. Po pewnym czasie mozg lepiej przyswaja wiedzę.

Ja polecam regularne posiłki, poranne śniadania i sen. A najlepiej trochę wyluzować, na co pomaga najbardziej sport, wysiłek fizyczny, taniec itp.

Też się chętnie dowiem... O ile potrafię sie nauczyć na jedno kolokwium, o tyle po prostu przerasta mnie kilka rzeczy do nauki na raz. A egzaminy juz w przyszłym tygodniu

Poczytaj co powinnaś jeść żeby było lepiej, słyszałam o orzechach, ale lista jest na pewno dłuższa. Jakieś smoothie, herbaty?
Poza tym szczerze polecam wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych- naprawdę potrafią zdziałać cuda.
A w książce Michała Paterskiego (prowadzi też bloga) jest opisane ćwiczenie, które mi bardzo szybko pomogło się lepiej skoncentrować:
"Ćwiczenie polega na wyobrażeniu sobie w pustej i czarnej przestrzeni jednego wybranego przedmiotu i skupieniu się na tym przedmiocie przez pięć minut."

Pewnie to dlatego, że ostatnio miałaś sporo nauki, no i na studiach trzeba przestawić się na inny tryb nauki Z tego co wiem to w aptekach jest sporo specyfików wspomagających koncentrację. Ale po chemię ja bym sięgnęła w ostateczności a póki co postawiła na odpowiednią dietę Orzechy, czekolada gorzka, różne nasionka i bakalie, owoce, zielone warzywa I magnez do tego ćwiczenia, ruch i powinno być lepiej