Problemy z koncentracją

Pewnie to dlatego, że ostatnio miałaś sporo nauki, no i na studiach trzeba przestawić się na inny tryb nauki Z tego co wiem to w aptekach jest sporo specyfików wspomagających koncentrację. Ale po chemię ja bym sięgnęła w ostateczności a póki co postawiła na odpowiednią dietę Orzechy, czekolada gorzka, różne nasionka i bakalie, owoce, zielone warzywa I magnez do tego ćwiczenia, ruch i powinno być lepiej

Poczytaj co powinnaś jeść żeby było lepiej, słyszałam o orzechach, ale lista jest na pewno dłuższa. Jakieś smoothie, herbaty?
Poza tym szczerze polecam wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych- naprawdę potrafią zdziałać cuda.
A w książce Michała Paterskiego (prowadzi też bloga) jest opisane ćwiczenie, które mi bardzo szybko pomogło się lepiej skoncentrować:
"Ćwiczenie polega na wyobrażeniu sobie w pustej i czarnej przestrzeni jednego wybranego przedmiotu i skupieniu się na tym przedmiocie przez pięć minut."

Też się chętnie dowiem... O ile potrafię sie nauczyć na jedno kolokwium, o tyle po prostu przerasta mnie kilka rzeczy do nauki na raz. A egzaminy juz w przyszłym tygodniu

Ja polecam regularne posiłki, poranne śniadania i sen. A najlepiej trochę wyluzować, na co pomaga najbardziej sport, wysiłek fizyczny, taniec itp.

Niestety to długotrwały proces. Na pierwszym roku ciężko było mi opanować materiał na jeden egzamin. Na mgr miałam 4 specjalizację, które ukończyłam z wyróżnieniem. Trening czyni mistrza. Po pewnym czasie mozg lepiej przyswaja wiedzę.

Ja też tak mam od jakiegoś czasu, ale chyba najbardziej się nasiliło jak skończyłam studia
Przyznaje ze najgorsze dla mnie było nie zrozumienie otoczenia - zwłaszcza w nowej pracy i dopiero jak pewne rzeczy stały się dla mnie nawykiem byłam w stanie to zapamiętać...
Przyznaje ze brałam i jakieś suplementy na koncentrację ale nie specjalnie coś pomogło