Dieta pudełkowa
Strona 2 / 2
Mam pracę siedzącą, ćwiczę raz na tydzień pole dance no i teraz zjadam na dzień nie więcej, niż 1400/1500 kcal, od zawsze, bardzo nieregularnie Dlatego też "obcięłam" 200 kcal. No i oczywiście wkracza tu też sprawa mojej niedoczynności tarczycy, przez którą schudnięcie jest bardzo trudne.
No i w różnych kalkulatorach wychodzi, że moja przemiana to 1350 kcal, więc powinnam przyjmować ok 1250-1330 kcal.
@Chloreek @Fabuleux
1200/1300 kcal ? Nie za mało ? A jak twoje zapotrzebowanie ? Obliczyłaś sobie i tyle ci wyszło? Jesteś endomorfikiem mezo a może ektomorfikiem ? To ja przy wadze 73 kg ćwicząc oczywiście 4 razy w tygodniu mam na redukcji 1850 kcal i chudnę. No te pudełka są drogie ale wiele osób chwali. Ja kiedyś też nie lubiłam gotować ale jak zaczęłam powoli sama gotować w pewnym momencie to bardzo polubilam .
Ja próbowałam kilka razy diety pudełkowej ale za każdym razem cena zrobiła swoje. Gdybym miała kasę brałabym szczególnie, że też tam Cię pytają co lubisz czego nie lubisz i układają niektóre posiłki pod Ciebie ( ja akurat nie jadam pomidorów więc w większości zmieniali). Nie wiem z jakiego miasta jesteś ale poszukaj zniżek często na IG ogłaszają trenerzy personalni.
1200 kcal? Ile ważysz? 40 kg? Policz sobie swoje zapotrzebowanie i jeśli chcesz schudnąć to ciapnij 200-300 kcal. Ja jestem największa przeciwniczka diet głodowych. Bo jednak inaczej nazwać nie można diety 1200 kcal.
A pudełka uwielbiam. Są fajne promocje na nie czasami. Jeśli nie masz czasu gotować i cię na to stać to nie ma co się zastanawiać ważne żeby jedzonko było różnorodne i będzie dobrze.