Piękne ciało.
Jakie ćwiczenia polecacie na piękny brzuch, nogi i pupę. Do tego przydałyby się jakieś ćwiczenia na boczki. Macie jakieś sprawdzone?
Jedyne co mi przychodzi na myśl na brzuch,nogi i pośladki to Mel B. Rezultaty są widoczne i jej ćwiczenia chyba każdemu bym poleciła
popieram @andzi28 mel B na brzuch i pośladki, ewentualnie na nogi ale są bardzo ciężkie plus boczki tiffany
Jeżeli będziesz ćwiczyć je przez więcej niż ok3msc to tak,zrobią się lekko masywniejsze.
nogi ćwiczę od nie dawna wiec efektów jeszcze nie ma;/ koleżanka ćwiczyła i nie zrobiły się jej masywniejsze
Dlatego ja nie ćwiczę nóg, jak ćwiczę pośladki to cały czas mam nogi napięte i czuje że mięśnie pracują a też nie chce przesadzić z nogami. No i też nie możesz przesadzić z ćwiczeniami bo w pewnym momencie nogi już nie będą się wysmuklać tylko będą rosły same mięśnie także najlepiej mieć jakiś sprawdzony system treningowy. Ja mam zamiar zacząć ten
http://www.bycidealna.pl/2013/07/wyzwanie-30-dni-z-mel-b-tiffany.html
wydaje mi się że jest ok
a ja polecam skakankę dzięki niej spalisz tłuszcz i ujędrnisz ciało, ćwiczyłam Mel B i nie miałam zbyt dużych efektów mimo iż czułam że mięśnie twardnieją, ale cóż z tego skoro tłuszcz nadal był, zwłaszcza na brzuchu efekty były bardzo marne
mam pytanie - z jakiego filmiku ćwiczycie tifffany? bo z tego co sama wcześniej podałam to jakoś mi się dziś nie spodobało
ja zaczęłam wczoraj wyzwanie z Mel B http://dresscloud.pl/profile.php?user=dagmarka&show_post&img=45670cfe7b548384d73c69e8d8a4bbb2.jpg