Bądźmy fit!

Wczoraj wybił 1 więc wzięłam się do roboty. Na razie lajcik, żeby się nie zniechęcić: jeżdżę rowerkiem stacjonarnym, ćwiczenia na brzuch -głównie brzuszki na różne sposoby, na pupę no i taniec -bo nie mam skakanki ani hula hop :<

@dastiina moje gratulacje! I jak samopoczucie bez słodkości?
@just trzymam kciuki za Twoje adwentowe postanowienie Ja bym tam domowych ciast nie wliczała nawet za bardzo w słodycze
@raisinmary a co tam, napisz skorzystać raczej nie skorzystam, ale ciekawa jestem
@callypso mam takie pytanie-masz zakwasy po ćwiczeniach na brzuch? Bo ja ostatnio już parę razy nic nie czuję i się zastanawiam czy to jest ok

@owieczka cięzko- dziś mi strasnzie ślinka leci

@dastiina a ile chcesz wytrzymać? Bo po 10 dniach w sumie myślę, że można sobie pozwolić na coś "domowego"

Do 24 grudnia (zjem w święta z umiarem) a potem kontynuacja i siłownia od stycznia. Nosze rozmiar 48 (więc spory :o) a chcę nosić przynajmniej 44 a potem 42. Nie liczę na 40 ale te 44-42 byłoby idealne. Wytrwałabym juz 15 dni ale tydzien temu w niedziele zjadlam galaretke zaczelam liczyc od nowa.
Oczywiscie fast-food, cola + slodkie napoje tez odstawiam... @owieczka

@owieczka gdybym ich nie liczyła to by nic nie dało bo lubię piec i za bardzo bym sobie wmawiała że to mogę

Ja sukcesywnie zakończyłam również listopad bez słodyczy i zaczęłam grudzień bez słodkości. Poza tym nadal ćwiczę-staram się 2 razy w tygodniu bo na więcej nie mam czasu. To mało,ale zawsze lepiej niż wcale. Dodatkowo nadal staram się regularnie jeść-coraz mniej i zdrowo przede wszystkim.

@dastiina trzymam kciuki żebyś osiągneła te zamierzone przez siebie cele rozmiarowe Podobno najgorzej jest zacząć Ale żeby z powodu jednej galaretki liczyć od nowa? Galaretki są przecież dobre na stawy
A tak z ciekawości-teraz co ćwiczysz?
@just no zależy jakie to ciasta

Obecnie ćwicze bieganie z dokumentami od 3 pietra do 5 i od 3 do parteru i od parteru do 3 z dokumentami - w pracy. chodze do pracy i z pieszo. Nie cwicze w domu bo jestem na to za leniwa. Stad silownia - jak zaplace bede chodzic. @owieczka a galaretka zdrowa - ale to slodycz. :-) skoro jadlam ciagle teraz trza cierpiec... I za kazdy slodycz bede sie katowac - drobne do skarbonki i liczenie od nowa. :-)

@dastiina no skoro uważasz, że ten sposób na Ciebie podziała to dobrze Ja bym tak nie demonizowała zwykłej galaretki
@raisinmary to osłabienie na pewno minie z czasem, a jak nie chce Ci się na to czekać to z nim walcz idź na spacer jutro po kolosie, ugotuj sobie pyszny obiad, zacznij jutro dzień od ulubionej piosenki, cokolwiek co może sprawić Ci trochę radości i dodać sił

Hihi :-) musi podzialac:-) @owieczka

Od samego początku miała zakwasy tylko na bokach, ani na brzuchu ani na nogach... ale czuje że mięśnie pracują, nie chcę ich zbytnio na raz wysilać tak od razu

@callypso no ja właśnie jak wykonuję ćwiczenie to czuję bardzo dobrze, że mięśnie pracują, ale później naa drugi dzień już nic. Oczywiście mówię tylko o brzuchu, cała reszta mnie odwdzięcza się bardzo solidnymi zakwasami, które czuję przez kilka dni ;p

Nie wiem od czego to zależy, ale brak zakwasów nie jest czymś złym

Ja nie mam motywacji ale chyba sie zmusze bo juz chyba wystarczajaco przytylam i czuje sie paskudnie tylko mam taki problem, ze jesem ciagle zmeczona i moje ulubione zajecie to spanie...ale tez wykupie sobie dzisiaj diete i moze w koncu rusze sie na silownie

@raisinmary zdradz jaka diete stosujesz

A gdzie wykupilas? Jestem ciekawa bo szukam czegos fajnego dla siebie. Probowalam juz z vitalii i potreningu. Pierwsza spoko, a drugiej nie polecam

mam zamiar wykupić karnet na siłownię, ale muszę mieć dobrą motywację