Wasz ogólny trening
Dziewczyny, szukam inspiracji!
Wiem, że wiele z was ćwiczy - żeby schudnąć lub utrzymać sylwetkę. Interesuje mnie, jak wyglądają wasze treningi, ile trwają i ile razy w tygodniu je wykonujecie?
Nie interesują mnie treningi Chodakowskiej itp, bo mnie to nudzi, dlatego wolę ćwiczyć sama, ale czasami podglądam ćwiczenia albo aerobowe, albo podłogowe.
Zazwyczaj robię rozgrzeweczkę z aerobikiem ok. 10-15 minut, a później jakieś podłogowe ćwiczenia 15-20 min, w tym 3-4 na brzuch. Do tego dochodzi czasami rowerek lub hulahop. Szukam pomysłu jednak co dołożyć do tych aerobów i ćwiczeń podłogowych tak żeby się nie znudzić szybko, bo to mój problem.
POMOŻECIE?!
Ja jestem ambitnym leniem,stąd włączam na YT co chwila coś nowego,bo kiedyś ćwiczyłam Mel B to po msc recytowałam co do sekundy jej słowa i mnie to mega zniechęciło..
Ja zaczęłam ćwiczyć z Ewką, więc raczej Cię to nie zadowoli
Staram się ćwiczyć codziennie. Ale najbardziej skupiam się na nogach, dupci i brzuchu . Fajne ma te ćwiczenia . Jak to nazwałaś "podłogowe"
Ja nie potrafie sie zmotywowac, zeby cwiczyc w domu, dlatego chodze na silownie