PÓŁROCZNE WYZWANIE
Drogie Clouders!
W związku z tym, że wielkimi krokami zbliża się lato, a moje ciało nie wygląda tak, jak sobie marzę każdego wieczora.. Chciałabym zacząć ćwiczyć . Na fb znalazłam ćwiczenia z Ewką. Jak sama nazwa wskazuje jest to półroczne wyzwanie (oczywiście później też trzeba ćwiczyć, by utrzymać efekty). Ale za Chiny ludowe nie mogę się odnaleźć w tym, co ona tam pisze.. Może któraś z Was rozszyfruje, rozgryzie ten zapis? Nie wiem, czy ja nie umiem czytać ze zrozumieniem, czy po prostu jest to tak chaotycznie napisane.. Podaję link https://www.facebook.com/events/248613895309507/?ref=ts&fref=ts . Nie wiem po prostu od jakich ćwiczeń mam zacząć. Wspomniane jest coś o skalpelu i skalpelu 2. Ale jak długo trzeba to robić? Mam nadzieję, że mnie zrozumiałyście i pomożecie biednej Marlenn, która chce ruszyć dupkę, ale mózg już wyparował podczas czytania .
P.S. Ciągle jest jakieś WYZWANIE i nie wiem o co chodzi
po pierwsze to mi w ogóle nie wygląda na wyzwanie z Ewą bo ona by to przynajmniej napisałam zrozumiałym językiem, chyba że faktycznie tak jest..
Wydaje mi się, że powinno być tak:
- dzień 1 i 8 - do wyboru skalpel, skalpel 2 lub skalpel wyzwanie + jadłospis który podała
- dzień 2 i 9 - treningi 6 minutowe + jadłospis jw.
- dzień 3 i 10 - wybierasz sobie trening jaki chcesz + jadłospis + spalanie oponki
- dzień 4 i 11 - podany w linku trening i jadłospis jw.
itd..
przynajmniej ja to tak rozumiem
No właśnie zauważyłam, że ćwiczenia się powtarzają stopniowo. Ale dalej tego nie ogarniam
ale czego? po prostu co kilka dni powtarzasz te same ćwiczenia napisz czego dokładnie nie wiesz
Pisze cały czas "PIERWSZY TYDZIEŃ WYZWANIE" itd..
Czy to tylko jest po prostu tak napisane a wyzwaniem nie jest żadne ćwiczenie?
Ja też podjęłam to wyzwanie
Zaczęłam 30 grudnia i już straciłam 4 cm ;D
Jest bosko
Gdybyś miała jakikolwiek wątpliwości do pisz do mnie
A ćwiczy się prosto :
1 i 8 dnia możesz sobie wybrac skalpel czy skalpel 2 czy skalpel wyzwnaie . Masz na youtube , cwiczysz i masz spokój i kazdego dnia co innego .
W 3 tygodniu zaczynają się dodatki ( po zrobionym treningu trzeba jesczez zrobic kilkanascie np przysiadow czy cos , ale Ewa wszystko napisała więc się nie martw ) ;D
Zycze powodzenia )
no właśnie tym "PIERWSZY TYDZIEŃ WYZWANIE" się nie przejmuj, dlatego mówiłam na początku ze to tak do kitu napisane, ważne są kolejne dni i to co masz w nich robić