Sport w domu! Polecane treningi i aplikacje🌷

Ja polecam growwithjo na YouTube, zróżnicowane treningi, każdy znajdzie coś dla siebie. Aplikacje tez posiada, aczkolwiek ja z niej nie korzystam.

Jeżeli chodzi o cardio, to Monika Kołakowska, aczkolwiek trzeba uważać, bo treningi dla początkujących wcale takie nie są a jeżeli chodzi o siłowe, to polecam zerknąć na kanał na yt Agaty Zając 😊

z racji na swoją wagę lekarz odradził mi niestety bieganie,skakanie i tego typu wszystko co obciąza stawy. odkąd przestałam chodzic na rowerek i bieżnie cholernie przytyłam,ale od 1 lutego wziełam się spowrotem za siebie i ćwicze te koreańskie ćwiczenia,niby tylko machanie kończynami ale dalej potężne power

Chętnie poczytam, co dziewczyny polecają.
Z treningów zazwyczaj ćwiczę z Moniką Kolakowska, ale ma bardzo różną intensywność.
Od dłuższego czasu przymierzam się do aplikacji WomanUp, ale jeszcze się nie przełamałam. Wykupiłam za to jeden trening (jeszcze chyba nie było aplikacji) i był całkiem fajny.