Fanki Fitnessu... Pilates vs Zumba
Cześć kochane! Od jakiegoś czasu chodzę na Zumbę i bardzo ją polubiłam ale zastanawiam się nad spróbowaniem Pilatesu Myślicie, że warto... Co wy wolicie bardziej?
Mam karnet open na siłowni i byłam i na piletesie i na zumbie i faktycznie zumba jest bardziej energiczna, ale oba zajęcia mi się podobają. Chociaż obecnie jestem fanką aqua interwału i na to chodzę najczęściej. Regularnie też chodzę na shape bo jednak zależy mi najbardziej żeby odzyskać figurę sprzed ciąży.
Ja chodziłam na pilates w zeszłą zimę i muszę przyznać, że też dużo mi pomógł niestety przestałam chodzić i problemy z kręgosłupem przy siedzącym trybie życia wróciły... staram się ćwiczyć w domu ale to nie to samo... ja ćwiczę 15-20 minut i tylko te ćwiczenia, które są wygodne i łatwe mam nadzieję, że jeszcze kiedyś wrócę na matę
U mnie sprawdza się tylko zumba, ale na szczęście na moich zajęciach zawsze ostatnie 10 minut to plates i muszę się przyznać plates przynajmniej mnie dużo daje. Takie wyciszenie i złapanie oddechu po rozładowaniu energii ☺️
Ja zaczęłam chodzić na pilates. Niestety ale po latach siedzenia w miejscu mam problem z kręgosłupem, a pilates jest bardziej odpowiedni dla takich osób. Zauważyłam po kilku miesiacach ćwiczeń zmiany - nie boli mnie kręgosłup, czuję się znacznie lepiej. Tak więc polecam wszystkim, którzy siedzą w miejscu w pracy
Zumba jest super, ale jest o wiele bardziej energiczna niż pilates. Tak więć przy dyskopatii oraz problemach z kręgosłupem nie jest raczej wskazana. Tutaj bym się zastanowiła.
Polecam od siebie również ten dział w pzwl https://pzwl.pl/Dla-pacjenta/Zdrowy-styl-zycia,3913757,k.html Jest wiele książek o zdrowym stylu życia
Wczoraj byłam pierwszy raz na pilatesie. Chyba bardzo go polubię, czułam się tam bardzo dobrze i w niektórych momentach bardzo kobieco (ogólnie mam sporo kompleksów ale tam w gronie 10 kobiet moje kompleksy przestały istnieć). Wróciłam mega zrelaksowana psychicznie - dawno nie czułam czegoś takiego
opowiedz proszę trochę szczegółów co sprawiło, że polubiłaś pilates? Czytałam, że chodzenie na pilates niesie za sobą masę korzyści jeśli chodzi o wzmocnienie mięśni i postawę ciała. Ja niestety bardzo się garbię i zastanawiam się czy to mogłoby mi chociaż troszkę pomóc.
Myślę, że to właśnie zależy od gustu i tego jaki typ ćwiczeń ktoś lubi 😉 ale napewno warto próbować nowych rzeczy, żeby się przekonać czy to coś dla ciebie czy też nie 😉
Dla mnie pilates na zumbie byłam raz, bo mnóstwo osób chwali, ale czułam się onieśmielona i po prostu nie podobalo mi się, nie jest to coś dla mnie.
Zdecydowanie wolę zumbę Zawsze potrzebuję "rozładować energię", pilates jest jak dla mnie zbyt spokojny i nie lubię typowo gimnastycznych zajęć.
Dołączam do pytania. Też chodzę na zumbę, a mam możliwość wybrania też innych zajęć, m. in. właśnie pilates, gt core, gumy, piłki, aqua aerobik. Więc chętnie poczytam.