Motywacja 😊
Strona 13 / 43
Ja wczoraj ćwiczyłam z Kolakowska pośladki i uda, dzisiaj wieczorem znów ćwiczenia z Anią Skurą
Właśnie skończyłam 15 dzien wyzwania z Moniką. I jestem dumna, bo wytrzymałam deskę na boku ❤❤❤
A ja dziś zrobiłam 3 rundy 'Rewolucji' Chodakowskiej. Dawno się tak nie zmęczyłam
Podłączę się do wątku Jakie macie efekty dziewczyny? Widzicie jakąś poprawę?
Ja mimo ćwiczeń w domu czuje się koszmarnie, wiem, że zgrubłam i moje samopoczucie osiągnęło już chyba dno Ćwiczę 4x w tygodniu po 2h z moją szkołą tańca (taniec, taniec na ziemi, rozciąganie). Jedyny plus, jaki widzę to lepsze rozciągnięcie, nigdy w życiu nie podchodziłam nawet do zrobienia szpagatu, a teraz na jedną nogę niewiele mi brakuje 💪🏻
Patrząc na moją częstotliwość, to wiem, że jak otworzą moją szkołę tańca + siłownie, to będę miała mocne zacięcie do działania, bo faktycznie wchodzi to w krew
Hm ja wczesniej raczej regularnie nie cwiczylam. Dopiero teraz od 2 tygodni codziennie robie maly trening z Monika Kołakowska na yt. Efektow takich wizualnych raczej nie widze. Moze mam troche twardszy brzuch i lepsza pupe, ale na wadze nic nie drgnelo. Tylko nie stosuje żadnej diety, jem raczej normalnie. Ograniczam przekąski jedynie. Ale psychicznie czuje sie lepiej. Ostatnio doszlo do tego, ze skończyłam zajecia o 19, mialam odpuscic dzien wyzwania, ale bylo mi tak glupio, ze w zamian zrobilam ciche cardio, żeby nie skakac sasiadom. Mam nadzieje, ze wytrwam do konca wyzwania, a potem bede dalej cwiczyla już codziennie. ❤
Uff, 2 dzień z Moniką zaliczony. 😜💪 Od kilku dni nie jem słodkiego, ograniczylam słodkie gazowane napoje, pije tylko wodę. Mam nadzieję, ze troche oponke zgubie 🤣
Kolejny dzień ćwiczenia na chudnięcie, brzuch i szpagat 💪🏻 ale tym razem odpuściłam wszystko co skakane, biegane i obciążające kostkę, bo wczoraj byłam taką sierotą, że coś mi w niej przeskoczyło i boli do dzisiaj cały czas 😒 ale na szczęście nie jest opuchnięta ani nic 🙌🏻
Ja ćwiczę 1,5 miesiąca i widzę znaczną poprawę - ujędrniła mi się skóra, cellulit delikatnie się zmniejszył. No i zaczyna wyłaniać się zarys mięśni
Ja niestety jestem uzależniona od cukru , potrafie myślec cały dzień o słodkim i ciężko jest zrezygnować jak potrafiłam pochłonąc cała czekolade w kilka minut
Mam to samo 😅 a dodatkowo cała rodzinka lubi słodkie i prawie codziennie jest coś "do kawy".... I weź tu odmów jak jedzą takie łakocie 🤤 im to nie szkodzi a jak wyglądam jak 🐷😂