Nasze dobre nawyki
Witam Was serdecznie Clouders!
Tak sobie pomyślałam, że mogłybyśmy się nawzajem zainspirować i podzielić się naszymi dobrymi nawykami, zarówno tymi w diecie jak i w życiu codziennym. Zauważyłam, że mam więcej złych nawyków niż dobrych, więc chętnie jakieś wprowadzę do swojej codzienności
Zacznę:
- w końcu wyrobiłam nawyk odkładania wszystkiego na miejsce zaraz po tym gdy przestaje tego używać
- piję wodę z cytryną bądź innymi owocami, zamiast napojów
- ścielę łóżko zaraz po przebudzeniu
Nie wiem czy to dobre nawyki, ale:
- po przebudzeniu mam swoja rutynę: zakładam kolczyki, lecę do łazienki się ogarnąć, ścielę łóżko, ubieram się i jem śniadanie, zawsze tak samo
- codziennie przed snem podłączam telefon do ładowania z przyzwyczajenia
- pierwsze strony jakie otwieram po włączeniu laptopa to DC, facebook
ja też, nigdy nie ruszam się bez, nawet jeśli to jest tylko mała kromka chleba i pół herbaty. nie umiałabym funkcjonować bez śniadania
w ciągu dnia jem często, ale mało, chociaż nie trzymam się reguły 5 posiłków ale chyba lepsze to niż dwie duże porcje na cały dzień
i poję mnóstwo zielonej herbaty
- zawsze jem śniadanie, wolę się gdzieś spóźnić niż wyjść z domu z pustym żołądkiem
- piję naprawdę dużo wody, mam nawyk popijania jej przez cały dzień
- ostatnio unikam przypadkowych zakupów, kupuję (a przynajmniej staram się to robić) tylko zaplanowane wcześniej rzeczy, staram się nie kupować na zapas
- 1-2 razy w tygodniu chodzę na fitness + codziennie staram się wyskoczyć z narzeczonym na krótki spacer
-zawsze jem śniadanie(bez niego źle się czuję)
-prawie zawsze mam filtr przeciwsłoneczny na twarzy(wtedy czuje się jakoś bezpieczniej)
-gdy przychodzę do domu pierwsze co robię po ściągnięciu butów to myje ręce
-nie chodzę do sklepu głodna (wtedy kupuje bzdury)
Również zawsze rano jem śniadanie, próbuję wdrożyć w życie nawyk chodzenia na siłownię i picia wody. Więcej mam jednak natręctw niż dobrych nawyków, coś w stylu: ciągłe mycie rąk, sprawdzanie co chwile czy zamknęłam drzwi, odłączyłam toster.
@Jednafiga o, widzę że to samo w tym samym momencie napisałyśmy Edit: @ameliorate @rolciaka i to samo co Wy! Dobrze, że tyle z nas je śniadania
Dokładnie, śniadania są super ważne! Nie umiem mojego chłopaka namówić, mówi, ze mu niedobrze jak nie odczeka 3 godzin. Tylko kawę zawsze rano musi..
Aa i jak mogłam zapomnieć, nie piję już kawy! Tylko inkę raz na jakiś czas!
I też piję dużo herbaty, nie zawsze zieloną, ale sporo
Śniadania są mega ważne Jak ktoś ma problem że nie może rano nic wcisnąć to proponuję zacząć jeść mini śniadania, np. pół kromki chleba z szynką, malutki jogurt, jabłko, potem jak się organizm przyzwyczai to trzeba sobie trochę dołożyć i wtedy jest dobrze, sprawdzona metoda
Ja też zawsze rano jem śniadanie
Zawsze zmywam po jedzeniu
Podłączam telefon na noc z obawy, że następnego dnia mi padnie za szybko
Koło swojego bloku wszystkim starszym zawsze mówię dzień dobry
Często mówię dziękuję
- pije dużo wody niegazowanej ( nie pije żadnych napojów )
- pije herbatę zieloną nie słodzoną od 4 lat
- zawsze jem śniadanie nie później niż 40 minut od przebudzenia
- codziennie sprzątam dom ( odkurzam ścieram kurze) dzięki czemu nie mam dnia mega porządków i nigdy nie wstydzę się nikogo zapraszać
- zawsze ściele rano łóżko
- jem mało a często
- staram sie kupować mniej i tylko to co na prawdę potrzebuje lub będe nosić
- czego nie używam / nie nosze sprzedaję /oddaję
- nie jem słodyczy
- staram sie ćwiczyć regularnie( słabo mi to idzie ale sie staram )
zawsze 3 razy w tygodniu minimum czasem daje rade 4-5
nie wiem czy to dobre nawyki ale chyba tak mam mnóstwo przyzwyczajeń a;e nie wiem co można uznać za dobre a co za złe
> zdrowe odżywanie
> ćwiczenia 3/4 w tyg
> picie wody niegazowanej
> zero alko (postanowienie noworoczne)
> nie wyjdę z domu jak nie umyję zębów
> muszę mieć czyste buty
Też mam więcej złych nawyków niż dobrych, ale coś dobrych mogę wymienić.
- codziennie jem śniadanie, bez niego nie funkcjonuję i nie ruszam się z domu,
- nie lubię bałaganów więc aby poczuć się dobrze i zrelaksować się muszę pierw wszystko ogarnąć i posprzątać
- po włączeniu laptopa nie ważne czy w domu czy w pracy zawsze pierwsze jest DC od ponad miesiąca
postanowiłam sobie, że ten rok będzie o wiele lepszy od poprzednich wiele zmieniłam..wiadomo początki są trudne, ale później wchodzi to w nawyk wiem na ile mnie stać, i wiem, że jak coś chcę to dążę do tego małymi kroczkami do przodu =)
niestety, ciągle jest dużo do zmienienia, ale:
- piję dużo wody (kiedyś nie mogłam się przekonać)
- potrafię szybko zmobilizowany!ć ze wstaniem rano, kiedy budzik zadzwoni (chyba że mam wolne, to się nie spieszę )
- często myje ręce
- coraz lepiej idzie mi nieobgryzanie paznokci
- rano nie ruszam się nigdzie bez śniadania!
Gdy coś robię muszę mieć wokół siebie porządek, a potem wszystko ładnie sprzątnięte i odłożone na swoje miejsce Po każdym myciu włosów muszę coś na nie dać nawet zwykłą odżywkę w sprayu bo inaczej się czuję okropnie, uważam że to dobry nawyk, że jestem uzależniona od dbania o włosy Najwięcej nawyków mogę wyliczyć tych kosmetycznych, bo z życia codziennego ciężko mi sobie coś przypomnieć