Jaki jest Twój sposób na stres?

Była muzyka, a teraz wszystko się posypało i muszę znaleźć coś na uspokojenie

Moją metodą na stres zdecydowanie jest spędzanie aktywnego czasu w sensie zrobić sobie jakiś trening pojeździć na rowerze pobiegać

Dziękuję
Może dziewczyny mnie zainspirują, żeby wypróbowac czegoś innego na stres...

Idę na spacer do lasu, albo na rower, albo do parku pokarmić wiewiórek. Spędzanie czasu na świeżem powietrze działa dobrze na stres.

z muzyki u mnie najlepiej sprawdzają się mantry wiadomo, najlepiej rozwiązać problem, jeśli stres jest długotrwały, ale przecież nie zawsze się da... u mnie dobrze sprawdzają się też spacery, hula hop i... przytulanie

U mnie najlepiej sprawdza się joga albo różne ćwiczenia rozciągające, przy których ważny jest oddech. Odstresowują mnie też różne filmiki przyrodnicze albo związane z techniką. I jakieś seriale takie zapchajdziury, ostatnio męczę na netflixie "Doctor Good" i "The Office". Są lekkie i przyjemnie się je ogląda.

Zawsze, się stresuje i nic narazie na mnie nie działa, najgorzej jest w nowej pracy 🙂

Jade do lasu, łażę po polach i łąkach. Rysuję albo tworzę z żywicy. No i jakiś luźny film, nie ryjacy dodatkowo bani 😅

Słuchawki, muzyka i heja na spacer ewentualnie w zimę medytacja, czasem jest ciężko się skupić i rozluźnić, ale jakos ndaje rade. Pomoga mi też kontakty ze zwierzętami