założyłam się z chłopakiem o moją metamorfoze :D
no więc tak jak w temacie, chodzi i tutaj głównie o metamorfoze pod względem sportowym ( nie wiem jak to nazwać ). Macie może jakies efektywne ćwiczenia po których beda jakieś widoczne rezultaty po 3 miesiącach? Może to dziecine ale chce mu utrzeć nosa troche
Ja szczerze polecam Mel B oraz kanał na YT XHit Daily. Bardzo pozytywny wycisk
co do dietki to wiem wszystko, jestem po szkole gastronomicznej, na dodatek schudłam kiedys te 35 kilo ale dalej mi wiele brakuje
własnie planuje sobie kupic orbitrek do cwiczen, bo nie ukrywam że musze zrzucic troche nadwage, myśle o hula hopie
Dzięki dziewczyny, poprzeglądam sobie filmiki mam nadzieje, że cos wybiore
Polecam Ci pływanie, bo wysmukla całą sylwetkę i rezultaty będą szybko widoczne Oprócz tego siłownię na świeżym powietrzu, żeby ujędrnić skórę i zdrowe odżywianie. Jeśli chcesz mogę rozpisać Ci dietę Miłego dnia i powodzenia w metamorfozie Kochana!
Jeśli musisz spalić tkankę tłuszczową to Cardio z Fitness Blender https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s
Jeśli tylko wyrzeźbić ciało - ćwiczenia z Mel B
Kanał na yt FitnessBlender daje w kość. Mają dużo różnych treningów na wszystkie partie ciała
powiem ci tak: najprostsze ćwiczenia są najlepsze, pupa, nogi - przysiady, brzuch- abs, nie wydziwiaj tylko korzystaj z tych które znasz a efekt będzie
Zawsze to jakaś motywacja.
Ale ja akurat nie pomogę, bo jestem zwolenniczką wszystkiego co niezdrowe.