Razem raźniej! :)
W związku z tym, że idzie zima, postanowiłam zmienić coś w moim rutynowym życiu. Zaczęłam wykonywać A6W. OD DZISIAJ. Jestem już po skończonym treningu i pomyślałam sobie, że watro byłoby założyć wątek, w którym trenowałybyśmy razem, dzieliły się radami i motywowały się wzajemnie.
Niżej wszystko wyjaśnione...
...Wchodzisz w to?
Ja robię teraz 30 dniowe wyzwanie na pośladki ale trzymam kciuki, żebyś wytrwała w swoim
nie, ćwiczę bez obciążenia ale i tak wystarczająco obciążam kręgosłup bo mnie strasznie boli przy robieniu Ja ogólnie mam chore kolana więc nie powinnam wykonywać takich ćwiczeń ale pierwsze co to sprawdziłam jak należy poprawnie wykonywać to ćwiczenie i nie mam żadnego problemu z kolanami. A z Mel B też kiedyś ćwiczyłam długo brzuch i pośladki ale nie widziałam efektów więc wzięłam się za to
Ja od dzisiaj zaczęłam ćwiczyć, wzięłam się w końcu za siebie. A motywacją są dla mnie te wszystkie piękne i zgrabne kobietki z internetów. Jak na nie patrzę to od razu wstaje i zaczynam ćwiczyć, tak bardzo mnie motywują głównym celem są uda i pupa. Przysiadow nie robię, bo chcę pozbyć się cellulitu, a od nich bede miala jeszcze większy ćwiczenia siłowe zwiększają cellulit. Biegam w miejscu, robię brzuszki, masuję i bardzo dużo się rozciągam, bo to ostatnie jest najważniejsze w mojej walce + używam kosmetyków na cellulit oraz ujędrniające skórę. życzę wytrwałości i proszę o to samo
Mogę się przyłączyć, z tym że ja walczę od maja. Ćwiczę głównie na orbitreku, do tego pompki. Miesiąc temu się przeprowadziłam do nowego mieszkania, które znajduje się dokładnie naprzeciwko basenu i siłowni, więc codziennie widzę masy ludzi, które ten przybytek piękna odwiedzają. Sama muszę się wybrać, ale wiecznie coś wypada i nie ma kiedy - w tym tygodniu np. jestem chora. ;]
Kiedyś próbowałam i nie pamiętam doszłam chyba do 1 tygodnia i powiedziałam nigdy więcej
ale ogólnie mam zamiar zacząć ćwiczyć w domu po świętach i sylwestrze, może na siłownie się znów zapiszę