Konkurs na Dzień Kobiet z Moistry (WYNIKI)

Ja mam zapas, więc powodzenia dla innych

Pewnie powinnam napisać iż zrobiłam sobie dzień pachnącego spa,wypad do kina z koleżanki i te wszystkie inne babskie pogaduchy. Ale nie,dla mnie najlepszym ostatnim teraz wyborem było pójście do pracy. Nawet nie macie pojęcia,oczywiście tylko niektóre z was co to znaczy siedzieć 12 lat siedzieć tylko w domu i wiecznie to samo. Dom,dzieci i mąż. Odkąd pracuje moja psychika czuję się świetnie oraz mam dużo lepszą samoocenę. Czuję się już nie tylko matką i żoną ale przede wszystkim pełnoprawną kobietą.

Staram się codziennie robić coś dobrego dla siebie, najpierw akceptując siebie i próbując wykorzystać swój pełny potencjał od ćwiczeń jogi albo kupowania pięknych kwiatów.
Na przykład ostatnio zamówiłam sobie matę do akupresury, żeby zadbać o siebie, o swoich plecach, o swoim zdrowie, o poprawnej relaksację. Nie wiem jak żyłam bez tej rzeczy wcześniej🙂
No i nie mogę nie ominąć temat cieplej wanny z pianką, winkiem oraz świecami🤍jak powiedziała moja siostra, to jest luksusowy odpoczynek😌

Zrobiłam sobie największy "self care" pod słońcem. W wolny dzień poszłam na badania krwi i moczu. Byłam też u okulisty i sprawdziłam moją wadę wzroku. Okazało się, że potrzebuje nowych okularów i nie mogę korzystać z soczewek. Tego samego dnia byłam już u optometrysty i wybierałam nowe szkła. Zadzwoniłam jeszcze do ginekologa i umówiłam USG piersi i cytologię. Warto i trzeba się badać. Nawet młode osoby mogą być chore i nie zauważyć tego, a później zmagać się z przykrymi konsekwencjami późno wykrytych problemów. Uważam, że dbanie o siebie stanowi o naszej odpowiedzialności. Mam wspaniałą rodzinę i chcę się nią cieszyć do późnej i przyjemnej starości.

Uważam, że każdego dnia powinnyśmy robić coś dla siebie, bez względu na to jakie obowiązki mamy.
Wiem, że nie zawsze życie nam na to pozwala, bieg czasu, praca, dom, dzieci, czy też inne losowe, życiowe sytuacje, mimo to każda z nas nawet na chwilę powinna poświęcić sobie trochę czasu.
Nawet wieczorny rytuał pielęgnacji, ładny makijaż, oglądanie seriali czy czytanie książek, może jogging, albo wspinaczka górska.
Każda z nas jest wyjątkowa, no i powinna się dopieszczać - nawet zjadając całą czekoladę nie mówiąc o tym nikomu i nie dzieląc się nią.
Ciężko mi powiedzieć co ostatnio dla siebie dobrego zrobiłam, bo staram się codziennie coś dobrego dla siebie robić - nawet robiąc makijaż do pracy, czy szykując sobie jakieś smaczne jedzonko na śniadanie, czy kolację. 😁

Moim noworocznym postanowieniem było po prostu zadbanie o siebie i swoje zdrowie, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Jestem mamą trzyletniej pociechy, dla której mama jest najważniejsza dlatego siła rzeczy tego czasu dla samej siebie mam bardzo mało. Pracuje również na pełen etat wiec ten czas jeszcze bardziej się kurczy... Postanowiłam wiec zrealizować to postanowienie małymi kroczkami. Zaczęłam od rzucenia palenia co robiłam przez ostatnie 14 lat... Nie jest łatwo ale się staram. Kolejna rzeczą dla samej siebie było zrobienie rutynowych badań dla kobiet, czyli pelna morfologia krwi, witaminy i minerały, badanie tarczycy. Następnie wizyta u ginekologa oraz cytologia. Jeszcze przede mną USG piersi. Poza tym staram się jeść lżej i mniej, ograniczyć cukier który na dłuższą metę wpływał niekorzystnie na moje samopoczucie oraz na moja samoocene. Co do zdrowia psychicznego, postanowiłam być bardziej asertywna i zacząć stawiać siebie trochę bliżej piedestału, bo do tej pory moje potrzeby stawiałam raczej na samym końcu... Według mnie właśnie zadbanie o samego siebie jak o wartościowego człowieka powinno być dla nas najważniejsze. Bo kto to zrobi jak nie my same? Bądźmy dla siebie dobre. Kochajmy same siebie bo to właśnie my będziemy ze sobą przez całe życie. 💕

Podsumowujac: ostatnim co dla siebie zrobiłam była po prostu zmiana myślenia, że ja też jestem ważna, a może nawet najważniejsza. ❤️

PS. A dzisiaj zamówiłam dla siebie kolczyki, o których od dłuższego czasu marzyłam! Czy to nie świetne zwieńczenie mojego noworocznego postanowienia właśnie w dzień kobiet? 🎀

poszłam spać

mówię absolutnie poważnie, po prostu powiedziałam: nie gotuję nic na następny dzień, zamówię pizzę.
pójdę na uczelnie nieprzygotowana - raz mogę z tego skorzystać.
odłożyłam randkę i spotkanie z przyjaciółmi. włączyłam film na netflixie i zamiast iść spać o 3, jak zawsze i wstać o 6 - mam dwie prace i studia jeszcze, po prostu spałam.

haha, może i to nic, ale dla mnie to ogromny był wyczyn postawić na siebie i sen.

Co zrobiłam dla siebie ? Najlepsze co mogłam zrobić .. Kilka dni temu założyłam konto na DressCloud i dołączyłam do wspaniałej społeczności . Kocham kosmetyki. Uwielbiam testować Nowości dlatego też świetnie tutaj się odnajduje . Zrobiłam sobie dzień relaxu z ulubionymi kosmetykami i wyłączyłam tryb pośpiechu.. ludzko mówiąc wrzuciłam na luz Bo najlepsze dla człowieka to spokój mniej życia w biegu .

Kiedyś dobro innych było ważniejsze niż moje. Teraz staram się myśleć o sobie. Dbam o swoje zdrowie fizyczne jak i psychiczne. Nie robię niczego wbrew sobie. Maseczki i spa to tylko dodatek, trzeba czasami posłuchać samej siebie, czego naprawdę chcesz i to robić. Nie wstydzę się mówić Ja! 💕

Ostatnio zafundowałam sobie pakiet kobiecych badań i myślę, że jest to najlepsze co mogłam wymyślić. Ważne, abyśmy dbały o siebie dla naszych bliskich. Od 1 marca rozpoczęłam również przygodę z dietą niskowęglowodanową ketogeniczną. Mam nadzieję, że wyjdzie mi na zdrowie.

O siebie dbam nie tylko od święta!
🦷🫁🫀🧠Raz na rok wybieram się na badania
🫶😶‍🌫️Sporadycznie chodzę na masaże
😇😇Nie zapominam o codziennej pielęgnacji twarzy
🤭🥲Staram się używać kremu z filtrem
🫠🫠 próbuję zdrowo jeść co nie jest łatwe bo ciasteczka...
🧗‍♀️🏊🚴‍♀️ Zapewniam sobie aktywność fizyczną
😌🤠🥹 staram się być zawsze dobry nastroju
🤳💪🫶 pamiętać o piciu wody !

Co dobrego zrobiłam dla siebie w ostatnim czasie? Wzięłam wolne w pracy!
Przez dwa lata nie byłam na żadnym chorobowym a jak brałam wolne to tylko dlatego że coś musiałam załatwić. Tym razem wzięłam wolne w pracy aby odpocząć i nie żałuję. W tym dniu nic mnie nie interesowało, spałam do 11 i miałam dzień lenia. Poświęciłam ten czas tylko sobie z dala od telefonu i kontaktu z ludźmi. Potrzebowałam takiego dnia aby odpocząć psychicznie i to było najlepsze co mogłam dla siebie zrobić! ❤️

Co ostatnio zrobiłam dla siebie? Nie było to spa ani nie były to zakupy. Zrobiłam dla siebie coś co powinnam zrobić dawno temu. Zaakceptowałam oraz polubiłam siebie. Przez ostatnie 5 lat poświęcałam się dla innych. Nie jest to dla mnie nic złego ale w tym wszystkim zatraciłam siebie. Zapomniałam o sobie, swoim zdrowiu psychicznym i tym co sprawia mi radość. Od dwóch miesięcy pracuje również nad sobą i POLUBIŁAM SIĘ sama że sobą

Co ostatnio zrobiłam dla siebie? Właściwie zrobię to jutro, ale plan wygląda tak.
1. Zaczęłam dziś od długiej kąpieli w pianie i olejku eterycznym, ze świecami ,książką i winkiem.
2. Jutrzejszy dzień zacznę od zakupów i odbioru paczek z Taniej książki. Zamówiłam troszkę nowych czytadeł, które są niezbędne dla mnie. Do tego troszkę ciuchów i nowe perfumy - takie moje dobroćki.
3. Później wybieram się na basen na Acqua Areobic.
4. Wybieramy się z mamą na ciacho na miasto i na kabaret, ma być Marcin Daniec.
-------
Taki mój spóźniony dzień kobiet

Ja pozwoliłam sobie na wolny weekend! Absolutnie nic nie robiłam! Zamiast sprzątać, gotować i robić to co powinnam, nie zrobiłam absolutnie nic! Cały dzień łaziłam w piżamie, zamówiłam żarcie z dostawą i oglądałam Disneya! A potem jeszcze się wyspałam na zapas! To mi było tak bardzo potrzebne!

W tym roku postanowiłam, że zadbam o siebie i swoje zdrowie. Zaczęłam lepiej się odżywiać, dzięki czemu więcej gotuje a to akurat sprawia mi sporą przyjemność. Ćwiczenia również się pojawiły, kondycyjnie jest poprawa. To właśnie zarobiłam dla samej siebie, czuje się o wiele lepiej psychicznie jak i fizycznie, nie żałuje podjęcia tej próby i życzę sobie wytrwałości.

Co zrobiłam dla siebie, posprzątałam swoją szafę. Wiem jak to brzmi. Trwało to dwa dni ale warto było. Codziennie rano jak otwierałam szafę i widząc ten bałagan byłam zła. Już od rana szukając ubrania brała mnie frustracja. Teraz podczas ubierania się rozpiera mnie duma. Dzień od razu staje się lepszy i weselszy, to własne zrobiłam dla siebie😍😍

Co ostatnio dobrego zrobiłam dla siebie... To co zrobiłam, przyniosło ukojenie mojej duszy, wzbudziło we mnie mnie konstruktywne myślenie i zdecydowanie w ten trudny dla mnie czas było to dla mnie dobre, wręcz najlepsze co dla siebie zrobiłam.
A zrobiłam bardzo wiele, bo wbrew sobie, walcząc ze sobą zaciekle, wyszłam do ludzi od których zaczęłam się izolować, uciekałam w samotność i wpadałam w pułapkę uporczywych myśli i wtedy porozmawiałam ze sobą otwarcie i zrobiłam to, pojawiłam sie na Grupie Wzmacniania Zmian dla Anonimowych Alkoholików. I dowiedziałam się ile moje przybycie znaczyło dla innych. Ile osób o mnie myślało i się martwiło i ilu ludzi gratulowało mi determinacji, siły, odwagi i tego, że po prostu jestem z nimi. Dzięki temu odzyskałam poczucie własnej wartości i utwierdziłam się w przekonaniu, że nie ma rzeczy niemożliwych, że to nasza głowa stawia opór i bariery. Wyszłam ze strefy komfortu i to właśnie było DOBRE, najlepsze co zrobiłam dla siebie ostatnimi czasy ✌️

W ostatnim czasie nic raczej nie zrobiłam dla siebie, także życzę wszystkim powodzenia 😀

Ostatnio postanowiłam w końcu zrobić coś dla siebie, tak na luzie. Bo przecież każdy z nas zasługuje na chwileczkę relaksu i odpoczynku od codziennych obowiązków. Więc zapisałam się na jogę! To było świetne doświadczenie! Nie tylko pozwoliło mi się rozluźnić i odstresować, ale także poprawiło moją kondycję fizyczną i ogólnie samopoczucie. Na początku było trochę trudno, bo nie jestem specjalnie elastyczna i trochę z tymi pozycjami się męczyłam, ale z czasem zaczęłam się coraz lepiej czuć w swoim ciele i cieszyć się każdą minutą spędzoną na macie. Teraz, kiedy już trochę ogarnęłam podstawy, czuję się zmotywowana, by kontynuować swoją przygodę z jogą i odkrywać kolejne poziomy tego pięknego ćwiczenia. Polecam to każdemu, kto chce zrobić coś dla siebie, ale może nie wie od czego zacząć. Joga to super opcja, która pozwala w spokojny i relaksujący sposób zadbać o siebie i swoje ciało.