Refluks, zgaga i problemy z żołądkiem. Co jeść? Smaczne pomysły na jedzenie.

Kaamaa

Hej Może wśród nas są dziewczyny które tak jak ja maja problem z żołądkiem. Leczę się od lat, przestrzegam zasad chociaż czasami mam dni, że jem to czego nie powinnam. Poszukuję ciekawych przepisów, książek, pomysłów na jedzenie, a może znacie dobrego dietetyka lub blogi o tej tematyce?

Venus300

Ja niestety się też bardzo mecze... Ale nie wiem jak tego uniknąć, także będę zaglądać w ten wątek. Niby migdały pomagają ale musiałabym je jeść w takich ilościach ze to już trujące...

Monarea

@Kaamaa bardzo współczuję. Moja mama ma refluks i problemy z żołądkiem (z tym i ja) i nie toleruję laktozy i glutenu Polecam iść do dietetyka lub poszukać w necie co można jeść do pojedynczej przypadłości. Wtedy jest łatwiej robić listę zakupów, w lodówce moja mama ma swoją taką półkę gdzie są tylko produkty dla niej.

NowWhat

Ja również męczę się z refluksem od lat, ale dopiero od niedawna czuję się na tyle dobrze, że nie muszę codziennie brać na to leków. Pomogła mi wyprowadzka od rodziców i gotowanie po swojemu . W domu rodzinnym była dieta raczej ciężkostrawna, dużo mięsa, sosów itp. Tutaj mięso jest rzadko, jeśli już to kurczak lub wołowina, z wieprzowiny w ogóle zrezygnowałam. Rzadko kiedy jem mięso w panierce. Spożywam dużo makaronów, ryżów, staram się również jeść jak najwięcej warzyw i owoców. Tak naprawdę wydaje mi się, że trzeba próbować różnych produktów i potraw i trzeba słuchać swojego organizmu. Ja już na ten moment wiem co mogę jeść w dużych ilościach, a czego muszę unikać.

A z takich prostych dań po których ja osobiście świetnie się czuję to:
- makaron z kurczakiem i szpinakiem,
- makaron z pomidorami, oliwą i bazylią,
- kurczak zapiekany z pomidorami i mozarellą,
- spaghetti z wołowiną,
- naleśniki z białym twarogiem / naleśniki z masłem orzechowym i gruszką,
- pomidorowa zupa krem z grzankami,
- makaron z brokułem, fetą i orzechami włoskimi,
- domowe burgery i tortille.

Fiziaaa

Witam w klubie. Już 3 rok zmagam się z chorobą refluksową żołądka. Do tego mam nieczynne owrzodzenie, więc podwójnie muszę uważać.
Dieta w tej chorobie jest bardzo uboga.
Wrzuć sobie w google, dieta refluksowa, jest mnóstwo artykułów, i gotowych ułożonych diet i porad. Trzymaj się 😘

Kaamaa

To racja trzeba słuchać swojego organizmu. Mam listę produktów które wywołują u mnie zgagę. Niestety są to produkty które, bardzo lubię i nie powinnno ich zabraknąć na talerzu. Co do dobrego dietetyka, to np. Ostatni mi powiedział, że może mi ułożyć jadłospis ale będzie nie smaczny 😒.

francescaa
Kaamaa • 1 miesiąc temu
To racja trzeba słuchać swojego organizmu. Mam listę produktów które wywołują u mnie zgagę. Niestety są to produkty które, bardzo lubię i nie powinnno ich zabraknąć na talerzu. Co do dobrego dietetyka, to np. Ostatni mi powiedział, że może mi ułożyć jadłospis ale będzie nie smaczny 😒.

Nigdy nie byłam u dietetyka, ale czy nie powinno być tak, że ułoży Ci dietę dostosowaną do Twoich potrzeb żywieniowych i jednocześnie smaczną? Co to za pomoc z jego strony jeśli nie będzie Ci smakować? 😀

Kaamaa
Kaamaa • 1 miesiąc temu
To racja trzeba słuchać swojego organizmu. Mam listę produktów które wywołują u mnie zgagę. Niestety są to produkty które, bardzo lubię i nie powinnno ich zabraknąć na talerzu. Co do dobrego dietetyka, to np. Ostatni mi powiedział, że może mi ułożyć jadłospis ale będzie nie smaczny 😒.

francescaa • 29 dni temu
Nigdy nie byłam u dietetyka, ale czy nie powinno być tak, że ułoży Ci dietę dostosowaną do Twoich potrzeb żywieniowych i jednocześnie smaczną? Co to za pomoc z jego strony jeśli nie będzie Ci smakować? 😀

Też mnie zdziwiło jego podejście. Teraz modne jest układanie diet odchudzających, a nie zajmowanie się ludźmi z refleksem i zmaga. Mało który dietetyk, moim zdaniem ma pomysły na sm aczne dania, bo tak naprawdę czesto bardzo dużo produktów i przypraw podrażnia nasz żołądek.

Kaamaa

Dorwałam dziś taką książkę, dam znać czy jest coś warta 🙂

darua

Ja mam duże problemu z żołądkiem i osobiście bardzo pomaga mi jak zjem rano jakiś jogurt z owocami i musli (kupuje z one day more). A bardzo szkodzą mi produkty na bazie mąki

Kaamaa
darua • 12 dni temu
Ja mam duże problemu z żołądkiem i osobiście bardzo pomaga mi jak zjem rano jakiś jogurt z owocami i musli (kupuje z one day more). A bardzo szkodzą mi produkty na bazie mąki

U mnie prawie każdy owoc powoduję zgage 😑. Ostatnio zaniedbałam swoje nawyki ztwieniowe i muszę zacząć moją drogę od nowa.

1

albo założ konto i udzielaj się na forum.