Refluks, zgaga i problemy z żołądkiem. Co jeść? Smaczne pomysły na jedzenie.

Kaamaa

Hej Może wśród nas są dziewczyny które tak jak ja maja problem z żołądkiem. Leczę się od lat, przestrzegam zasad chociaż czasami mam dni, że jem to czego nie powinnam. Poszukuję ciekawych przepisów, książek, pomysłów na jedzenie, a może znacie dobrego dietetyka lub blogi o tej tematyce?

Venus300

Ja niestety się też bardzo mecze... Ale nie wiem jak tego uniknąć, także będę zaglądać w ten wątek. Niby migdały pomagają ale musiałabym je jeść w takich ilościach ze to już trujące...

Monarea

@Kaamaa bardzo współczuję. Moja mama ma refluks i problemy z żołądkiem (z tym i ja) i nie toleruję laktozy i glutenu Polecam iść do dietetyka lub poszukać w necie co można jeść do pojedynczej przypadłości. Wtedy jest łatwiej robić listę zakupów, w lodówce moja mama ma swoją taką półkę gdzie są tylko produkty dla niej.

NowWhat

Ja również męczę się z refluksem od lat, ale dopiero od niedawna czuję się na tyle dobrze, że nie muszę codziennie brać na to leków. Pomogła mi wyprowadzka od rodziców i gotowanie po swojemu . W domu rodzinnym była dieta raczej ciężkostrawna, dużo mięsa, sosów itp. Tutaj mięso jest rzadko, jeśli już to kurczak lub wołowina, z wieprzowiny w ogóle zrezygnowałam. Rzadko kiedy jem mięso w panierce. Spożywam dużo makaronów, ryżów, staram się również jeść jak najwięcej warzyw i owoców. Tak naprawdę wydaje mi się, że trzeba próbować różnych produktów i potraw i trzeba słuchać swojego organizmu. Ja już na ten moment wiem co mogę jeść w dużych ilościach, a czego muszę unikać.

A z takich prostych dań po których ja osobiście świetnie się czuję to:
- makaron z kurczakiem i szpinakiem,
- makaron z pomidorami, oliwą i bazylią,
- kurczak zapiekany z pomidorami i mozarellą,
- spaghetti z wołowiną,
- naleśniki z białym twarogiem / naleśniki z masłem orzechowym i gruszką,
- pomidorowa zupa krem z grzankami,
- makaron z brokułem, fetą i orzechami włoskimi,
- domowe burgery i tortille.

Fiziaaa

Witam w klubie. Już 3 rok zmagam się z chorobą refluksową żołądka. Do tego mam nieczynne owrzodzenie, więc podwójnie muszę uważać.
Dieta w tej chorobie jest bardzo uboga.
Wrzuć sobie w google, dieta refluksowa, jest mnóstwo artykułów, i gotowych ułożonych diet i porad. Trzymaj się 😘

Kaamaa

To racja trzeba słuchać swojego organizmu. Mam listę produktów które wywołują u mnie zgagę. Niestety są to produkty które, bardzo lubię i nie powinnno ich zabraknąć na talerzu. Co do dobrego dietetyka, to np. Ostatni mi powiedział, że może mi ułożyć jadłospis ale będzie nie smaczny 😒.

francescaa
Kaamaa • 4 miesiące temu
To racja trzeba słuchać swojego organizmu. Mam listę produktów które wywołują u mnie zgagę. Niestety są to produkty które, bardzo lubię i nie powinnno ich zabraknąć na talerzu. Co do dobrego dietetyka, to np. Ostatni mi powiedział, że może mi ułożyć jadłospis ale będzie nie smaczny 😒.

Nigdy nie byłam u dietetyka, ale czy nie powinno być tak, że ułoży Ci dietę dostosowaną do Twoich potrzeb żywieniowych i jednocześnie smaczną? Co to za pomoc z jego strony jeśli nie będzie Ci smakować? 😀

Kaamaa
Kaamaa • 4 miesiące temu
To racja trzeba słuchać swojego organizmu. Mam listę produktów które wywołują u mnie zgagę. Niestety są to produkty które, bardzo lubię i nie powinnno ich zabraknąć na talerzu. Co do dobrego dietetyka, to np. Ostatni mi powiedział, że może mi ułożyć jadłospis ale będzie nie smaczny 😒.

francescaa • 4 miesiące temu
Nigdy nie byłam u dietetyka, ale czy nie powinno być tak, że ułoży Ci dietę dostosowaną do Twoich potrzeb żywieniowych i jednocześnie smaczną? Co to za pomoc z jego strony jeśli nie będzie Ci smakować? 😀

Też mnie zdziwiło jego podejście. Teraz modne jest układanie diet odchudzających, a nie zajmowanie się ludźmi z refleksem i zmaga. Mało który dietetyk, moim zdaniem ma pomysły na sm aczne dania, bo tak naprawdę czesto bardzo dużo produktów i przypraw podrażnia nasz żołądek.

Kaamaa

Dorwałam dziś taką książkę, dam znać czy jest coś warta 🙂

darua

Ja mam duże problemu z żołądkiem i osobiście bardzo pomaga mi jak zjem rano jakiś jogurt z owocami i musli (kupuje z one day more). A bardzo szkodzą mi produkty na bazie mąki

Kaamaa
darua • 3 miesiące temu
Ja mam duże problemu z żołądkiem i osobiście bardzo pomaga mi jak zjem rano jakiś jogurt z owocami i musli (kupuje z one day more). A bardzo szkodzą mi produkty na bazie mąki

U mnie prawie każdy owoc powoduję zgage 😑. Ostatnio zaniedbałam swoje nawyki ztwieniowe i muszę zacząć moją drogę od nowa.

Kaamaa

Nareszcie dorwałam książkę kyira ma w miarę przyzwoite przepisy dla ludzi z moją przypadłością 😁

Kaamaa

Choroba refluksowa przełyku , moje światełko w tunelu.

elieau

Możemy sobie piątkę przybić - refluks jest u mnie rodzinny, a ja dodatkowo celiak, który sobie właśnie osłonę jelita prawdopodobnie rozwalił - prawdopodobnie, bo oczywiście lekarz tylko przez telefon konsultuje, a że jem 500 kcal dziennie, bo nie mogę jedzenia przełknąć to olać, jak już nie będę jeść to wtedy dzwonić. A dosłownie chleb i mięso mi w gardle stają. U nas najlepiej sprawdzają się dania jednogarnkowe np. trochę mięsa, warzywa i mało przypraw, do tego makaron ryżowy lub z tapioki. Byleby cebuli nie dawać - nawet czosnek przeżyję, ale cebula to od razu problemy z żołądkiem. Desery z tapioki też super się sprawdzają (można dodać chia, wiórki kokosowe).

Kaamaa
elieau • 3 miesiące temu
Możemy sobie piątkę przybić - refluks jest u mnie rodzinny, a ja dodatkowo celiak, który sobie właśnie osłonę jelita prawdopodobnie rozwalił - prawdopodobnie, bo oczywiście lekarz tylko przez telefon konsultuje, a że jem 500 kcal dziennie, bo nie mogę jedzenia przełknąć to olać, jak już nie będę jeść to wtedy dzwonić. A dosłownie chleb i mięso mi w gardle stają. U nas najlepiej sprawdzają się dania jednogarnkowe np. trochę mięsa, warzywa i mało przypraw, do tego makaron ryżowy lub z tapioki. Byleby cebuli nie dawać - nawet czosnek przeżyję, ale cebula to od razu problemy z żołądkiem. Desery z tapioki też super się sprawdzają (można dodać chia, wiórki kokosowe).

Ja też dużo schudłam bo nie mogłam nic jeść, od lekarza do lekarza. Jak trafiłam do szpitala to się obudzili, że jednak nie udaję. Później dieta i siemię lniane mam do niego takie obrzydzenie, że na sam widok mi niedobrze 😂. Czosnek i cebula to ciężki zawodnik, wole nie jeść niż się męczyć. A co do dań to ciągle szukam dietetyka który ułożymy w miarę zjadliwą dietę lub książki z gotowymi przepisami 🙂.

elieau
elieau • 3 miesiące temu
Możemy sobie piątkę przybić - refluks jest u mnie rodzinny, a ja dodatkowo celiak, który sobie właśnie osłonę jelita prawdopodobnie rozwalił - prawdopodobnie, bo oczywiście lekarz tylko przez telefon konsultuje, a że jem 500 kcal dziennie, bo nie mogę jedzenia przełknąć to olać, jak już nie będę jeść to wtedy dzwonić. A dosłownie chleb i mięso mi w gardle stają. U nas najlepiej sprawdzają się dania jednogarnkowe np. trochę mięsa, warzywa i mało przypraw, do tego makaron ryżowy lub z tapioki. Byleby cebuli nie dawać - nawet czosnek przeżyję, ale cebula to od razu problemy z żołądkiem. Desery z tapioki też super się sprawdzają (można dodać chia, wiórki kokosowe).

Kaamaa • 3 miesiące temu
Ja też dużo schudłam bo nie mogłam nic jeść, od lekarza do lekarza. Jak trafiłam do szpitala to się obudzili, że jednak nie udaję. Później dieta i siemię lniane mam do niego takie obrzydzenie, że na sam widok mi niedobrze 😂. Czosnek i cebula to ciężki zawodnik, wole nie jeść niż się męczyć. A co do dań to ciągle szukam dietetyka który ułożymy w miarę zjadliwą dietę lub książki z gotowymi przepisami 🙂.

To już chyba norma, nagle się orientują, że człowiek nie udaje, jeszcze jak ktoś idzie z dzieckiem lub młodą osobą, to na bank lekarze myślą, że udajesz - z automatu, bo na bank każdy w tym kraju jak choruje to udaje, głupota, ale mam wrażenie, że niektórzy lekarze to po prostu chcą brać kasę, a nic nie wiedzą to i nie chcą leczyć.

1

albo założ konto i udzielaj się na forum.