Nawodnienie latem – co się naprawdę sprawdza?

Latem trzeba się nawadniać i niewątpliwie pić przynajmniej 2,5 litra wody. Oczywiście gdy temperatura wynosi powyżej 30 stopni zapotrzebowanie na wodę jest wyższe. Dziś podpowiemy Wam, co naprawdę sprawdza się do nawadniania latem.

Kubki termiczne to dobre rozwiązanie 

Oczywiście można pić wodę, ale i nawadniać się innymi napojami czy sokami. Pewne jest to, iż nie powinny być one słodkie, gdyż mogą powodować większe pragnienie. Najlepiej wybierać produkty bez dodatku cukru i jak najbardziej naturalne. Możecie np. rozcieńczyć sok tłoczony i dodatkowo dodać do niego kilka łyżek soku cytrynowego oraz listków mięty. W efekcie napój będzie zdrowy, dobrze nawadniający oraz smaczny. Na uwagę zasługuje również woda z dodatkiem elektrolitów, które bardzo dobrze się przyswajają. Pojawia się jeszcze jedno pytanie - w czym trzymać wodę czy inne napoje. Pewne jest to, że plastikowe butelki nie są dobrym rozwiązaniem, gdyż mogą powodować wydzielanie się mikroplastiku. Jednocześnie powodują zanieczyszczenie środowiska. Doskonale sprawdzi się kubek termiczny ze słomką, który utrzymuje chłodną temperaturę napoju nawet do 20 godzin. Możesz zdecydować się na model z serii RIO, który jest ergonomiczny, wygodny w codziennym użytkowaniu. Dzięki zastosowaniu specjalnych materiałów, a dokładnie izolowanej próżniowo stali nierdzewnej wykazuje odporność na korodowanie i nie zmienia smaku napojów. W jego składzie nie ma dodatku szkodliwego BPA i bez obaw można myć go w zmywarce. Zwróć jeszcze uwagę na słomkę, która nie przesuwa się w trakcie spożywania napoju. 

Butelki na wodę - jakie wybrać?

Wiecie już, czym można się nawadniać, ale warto dowiedzieć się więcej, w czym przechowywać wodę, elektrolity czy soki. Alternatywą dla kubka termicznego jest butelka na wodę na lato, która jest wygodna i wykorzystano w niej system łatwego czyszczenia. Warto zdecydować się na model z tritanu, który nie przejmuje zapachów oraz nie odbarwia się. Butelka na wodę dla dzieci jest także niezbędna. Możecie postawić na taką, która zdobiona jest kolorową grafiką, np. o pojemności 400 ml, która do tego jest lekka i łatwa w użytkowaniu. Jest też bardzo szczelna, zatem jeśli dziecko trzyma ją w plecaku nie trzeba obawiać się, że woda czy napój się wyleje.          

Artykuł sponsorowany