kto ćwiczył skalpel z Chodakowską?

skalpel cały w miarę lubię, jeśli porównuję go np. z killerem

Ja skalpel ćwiczę juz od dłuższego czasu, przyzwyczaiłam się i teraz żadne ćwiczenie nie robi na mnie wrażenia Teraz mam zamiar zacząć turbo spalanie albo killera i trochę się boje jak to będzie

W sumie nie ma co porównywać skalpela do killera, bo jedno rzeźbi mięśnie a drugie bardziej spala tkanke tłuszczową. Ja nienawidzę wszystkich ćwiczeń, gdzie trzeba ugiąć nogi, jak do przysiadu i tak wytrzymywać Już mam wystarczająco czwórki rozbudowane, więc zawsze omijam te ćwiczenia (kwestie tego,że mnie męczą omijam)

@francescaa ja zawsze pomijam to ćwiczenie, jest okropne
Robiłam kiedyś skalpel przez ponad 2 tygodnie, codziennie i efekty pojawiły się dość szybko. Teraz planuję zacząć wyzwanie 30-dniowe, ktoś chce do mnie dołączyć?

Ja juz ćwiczę od kilku dni ale chętnie dołączę do wyzwania 30 dniowego

Ja rzadko omijam jakieś ćwiczenia chyba ze nie daje rady, ale to tylko dlatego ze mam co zrzucać

ja jednak wole killera od skalpela. Skalpel męczy moje ramiona i różne części ciała, przez wytrzymywanie w danej pozycji jakąś określoną chwilę. Wole się zmęczyć, zasapać i przy okazji poczuć, że żyje.

a co do omijania ćwiczeń to tylko wtedy kiedy nie mogę oddychać : D czyli po pierwszych 20 min killera

@fastidious ja właśnie chcę trochę zrzucić z ramion wiec mam nadzieję, że skalpel mi pomoże

Ja póki mogłam to ćwiczyłam. Najbardziej nie lubiłam chyba tego szybkiego stawania na palcach przez ileś tam minut, nie wiem, czy ktoś wie o co mi chodzi Zawsze bolały mnie po tym łydki i to bardzo, czasem w trakcie ćwiczenia łapał mnie skurcz

Ja za to bardzo to ćwiczenie lubię za to nie przepadam za wyrokami, bo czasem zdarzało się, że bardzo obciążały moje kolana, z którymi i tak już mam problemy

Ja od siebie polecam kanał fitnessblender na youtube, mają chyba tysiące możliwych zestawów ćwiczeń

chyba musze wrócić do ćwiczeń

@francescaa ja też na początku miałam z tym problem zresztą nie tylko z utrzymaniem równowagi.. bo miałam problem żeby w ogóle przetrwać jakoś to ćwiczenie

skalpel pierwszy znam na pamięć i żadne ćwiczenie już mnie nie zaskakuje za to polecam skalpel wyzwanie - totalnie bez porównania ze zwykłym skalpelem. ostatnio zaczęłam też robić turbo spalanie i jest super, chyba najlepszy trening Ewy

To w takim razie koniecznie muszę wypróbować turbo, jestem ciekawa jak mi pójdzie

jest świetne często ćwiczę też skalpel 2, trening brzucha i secret, ale jednak turbo spalanie ma u mnie pierwsze miejsce

W sobotę na pewno wypróbuję turbo i zobaczymy.. Raz próbowałam Secret ale to zupełnie nie dla mnie, jakoś mi się nie spodobał