Wiosna co raz bliżej :)
Dziewczyny jak tam wasze kondycje Ćwiczycie ? Zbliża się wiosna i jakoś trzeba wyglądać
Rower ? Bieganie ? Ćwiczenia w domu ? Jak to jest z wami
Ja osobiście ćwiczę regularnie od stycznia i staram się zdrowo i dobrze odżywiać Zazwyczaj siedziałam w domu zmulona nic nie chciało mi się robić aż postanowiłam wziąć się za siebie. Po skończonych treningach czuje taka satysfakcje Cudowne uczucie Wole co dzień poćwiczyć niż siedzieć na tyłku z chipsami i colą w ręku
ostatni temat z sierpnia nie chcemy odswiezac starych watków a ze zblizajaca sie pora roku dobrze pogadac o takich rzeczach a moze nawet zmotywować innych no ale trudno :p
hehe ja nic nie muszę robić, sama z siebie chudnę chociaż stale wpieprzam chipsy i czekolady... ;P wszyscy wkoło pytają mnie ile ćwiczę że mam taką figurę ;D
@smiling95 o patrz też mam sporo koleżanek które jedzą ile wlezie a nic im to nie robi ciągle chudziutkie i super figury w sumie ja też jadłam dużo i nie miałam czasem umiaru jeśli chodzi o słodycze i byłam zawsze szczupła ale zawsze można się troche wyrzezbić
ja od jakiegoś tygodnia znów ćwiczę żeby jak się zrobi cieplej troszkę zacząć znów biegać motywacji brak ale jak nie będę ćwiczyć teraz to nie ma mowy o bieganiu (kolka morderca)
ja też zamierzam biegać ale jeszcze jest za zimno jak na razie tylko w domku
na tapetę i jak sie patrzy co raz to aż chce sie taki brzusio dla mnie to niezla motywacja
póki co robię tylko pośladki mel b bo więcej nie mogę się zmotywować ale staram się zdrowiej odżywiać i jeść mniej słodyczy w sumie to już zawsze lepiej wogóle coś robić niż gnić cały dzień przed tv z chipsami
starczy troche chęci i czasu żeby zrobić coś dla siebie rok temu dałaś rade i cwiczyłaś to w tym też dawaj
Dziewczyny! Siłka => bieżnia no problem
osobiście wolę bieżnie ,bo mnie kolana nie bolą... a w ubiegłym roku jak biegałam normalnie po dworze to był dramat chodzić nie mogłam po treningu.
@beatkaa14 no dokładnie troche cwiczeń nie zaszkodzi cwiczenia na posladki z mel b są świetne i z nią fajnie sie cwiczy jest pelna energii
o takiej nie słyszałam i nie widziałam jej filmików ale zerkne i moze jakies cwiczenia wpadną mi w oko zycze powodzenia i wytrwalosci !
no i tak by było najlepiej tylko nie mam w moim miescie siłowni mam tylko w szkole ale co z tego jak nie można z niej korzystać po zajeciach
Ja tydzień temu rozpoczęłam intensywne przygotowania do wiosny i dziś rano się zważyłam, - 2kg na wadze to dopiero motywacja!
a jak się widzi efekty to są jeszcze bardziej świetne a od jutra zaczynam brzuch z mel b bo to moja największa zmora na tyłku efekty są więc i może na brzuchu będą