Marlenn
Marlenn
6379 lat temu

PÓŁROCZNE WYZWANIE

Drogie Clouders!
W związku z tym, że wielkimi krokami zbliża się lato, a moje ciało nie wygląda tak, jak sobie marzę każdego wieczora.. Chciałabym zacząć ćwiczyć . Na fb znalazłam ćwiczenia z Ewką. Jak sama nazwa wskazuje jest to półroczne wyzwanie (oczywiście później też trzeba ćwiczyć, by utrzymać efekty). Ale za Chiny ludowe nie mogę się odnaleźć w tym, co ona tam pisze.. Może któraś z Was rozszyfruje, rozgryzie ten zapis? Nie wiem, czy ja nie umiem czytać ze zrozumieniem, czy po prostu jest to tak chaotycznie napisane.. Podaję link https://www.facebook.com/events/248613895309507/?ref=ts&fref=ts . Nie wiem po prostu od jakich ćwiczeń mam zacząć. Wspomniane jest coś o skalpelu i skalpelu 2. Ale jak długo trzeba to robić? Mam nadzieję, że mnie zrozumiałyście i pomożecie biednej Marlenn, która chce ruszyć dupkę, ale mózg już wyparował podczas czytania .

P.S. Ciągle jest jakieś WYZWANIE i nie wiem o co chodzi

kitekatu
kitekatu
3.08k9 lat temu

po pierwsze to mi w ogóle nie wygląda na wyzwanie z Ewą bo ona by to przynajmniej napisałam zrozumiałym językiem, chyba że faktycznie tak jest..
Wydaje mi się, że powinno być tak:
- dzień 1 i 8 - do wyboru skalpel, skalpel 2 lub skalpel wyzwanie + jadłospis który podała
- dzień 2 i 9 - treningi 6 minutowe + jadłospis jw.
- dzień 3 i 10 - wybierasz sobie trening jaki chcesz + jadłospis + spalanie oponki
- dzień 4 i 11 - podany w linku trening i jadłospis jw.
itd..
przynajmniej ja to tak rozumiem

Marlenn
Marlenn
6379 lat temu
kitekatu • 9 lat temu
po pierwsze to mi w ogóle nie wygląda na wyzwanie z Ewą bo ona by to przynajmniej napisałam zrozumiałym językiem, chyba że faktycznie tak jest.. Wydaje mi się, że powinno być tak: - dzień 1 i 8 - do wyboru skalpel, skalpel 2 lub skalpel wyzwanie + jadłospis który podała - dzień 2 i 9 - treningi 6 minutowe + jadłospis jw. - dzień 3 i 10 - wybierasz sobie trening jaki chcesz + jadłospis + spalanie oponki - dzień 4 i 11 - podany w linku trening i jadłospis jw. itd.. :) przynajmniej ja to tak rozumiem :)

No właśnie zauważyłam, że ćwiczenia się powtarzają stopniowo. Ale dalej tego nie ogarniam

kitekatu
kitekatu
3.08k9 lat temu
kitekatu • 9 lat temu
po pierwsze to mi w ogóle nie wygląda na wyzwanie z Ewą bo ona by to przynajmniej napisałam zrozumiałym językiem, chyba że faktycznie tak jest.. Wydaje mi się, że powinno być tak: - dzień 1 i 8 - do wyboru skalpel, skalpel 2 lub skalpel wyzwanie + jadłospis który podała - dzień 2 i 9 - treningi 6 minutowe + jadłospis jw. - dzień 3 i 10 - wybierasz sobie trening jaki chcesz + jadłospis + spalanie oponki - dzień 4 i 11 - podany w linku trening i jadłospis jw. itd.. :) przynajmniej ja to tak rozumiem :)

Marlenn • 9 lat temu
No właśnie zauważyłam, że ćwiczenia się powtarzają stopniowo. Ale dalej tego nie ogarniam :D

ale czego? po prostu co kilka dni powtarzasz te same ćwiczenia napisz czego dokładnie nie wiesz

Marlenn
Marlenn
6379 lat temu
kitekatu • 9 lat temu
po pierwsze to mi w ogóle nie wygląda na wyzwanie z Ewą bo ona by to przynajmniej napisałam zrozumiałym językiem, chyba że faktycznie tak jest.. Wydaje mi się, że powinno być tak: - dzień 1 i 8 - do wyboru skalpel, skalpel 2 lub skalpel wyzwanie + jadłospis który podała - dzień 2 i 9 - treningi 6 minutowe + jadłospis jw. - dzień 3 i 10 - wybierasz sobie trening jaki chcesz + jadłospis + spalanie oponki - dzień 4 i 11 - podany w linku trening i jadłospis jw. itd.. :) przynajmniej ja to tak rozumiem :)

Marlenn • 9 lat temu
No właśnie zauważyłam, że ćwiczenia się powtarzają stopniowo. Ale dalej tego nie ogarniam :D

kitekatu • 9 lat temu
ale czego? :P po prostu co kilka dni powtarzasz te same ćwiczenia :) napisz czego dokładnie nie wiesz :)

Pisze cały czas "PIERWSZY TYDZIEŃ WYZWANIE" itd..
Czy to tylko jest po prostu tak napisane a wyzwaniem nie jest żadne ćwiczenie?

Natka27
Natka27
39 lat temu

Ja też podjęłam to wyzwanie
Zaczęłam 30 grudnia i już straciłam 4 cm ;D
Jest bosko
Gdybyś miała jakikolwiek wątpliwości do pisz do mnie
A ćwiczy się prosto :
1 i 8 dnia możesz sobie wybrac skalpel czy skalpel 2 czy skalpel wyzwnaie . Masz na youtube , cwiczysz i masz spokój i kazdego dnia co innego .
W 3 tygodniu zaczynają się dodatki ( po zrobionym treningu trzeba jesczez zrobic kilkanascie np przysiadow czy cos , ale Ewa wszystko napisała więc się nie martw ) ;D
Zycze powodzenia )

kitekatu
kitekatu
3.08k9 lat temu
kitekatu • 9 lat temu
po pierwsze to mi w ogóle nie wygląda na wyzwanie z Ewą bo ona by to przynajmniej napisałam zrozumiałym językiem, chyba że faktycznie tak jest.. Wydaje mi się, że powinno być tak: - dzień 1 i 8 - do wyboru skalpel, skalpel 2 lub skalpel wyzwanie + jadłospis który podała - dzień 2 i 9 - treningi 6 minutowe + jadłospis jw. - dzień 3 i 10 - wybierasz sobie trening jaki chcesz + jadłospis + spalanie oponki - dzień 4 i 11 - podany w linku trening i jadłospis jw. itd.. :) przynajmniej ja to tak rozumiem :)

Marlenn • 9 lat temu
No właśnie zauważyłam, że ćwiczenia się powtarzają stopniowo. Ale dalej tego nie ogarniam :D

kitekatu • 9 lat temu
ale czego? :P po prostu co kilka dni powtarzasz te same ćwiczenia :) napisz czego dokładnie nie wiesz :)

Marlenn • 9 lat temu
Pisze cały czas "PIERWSZY TYDZIEŃ WYZWANIE" itd.. Czy to tylko jest po prostu tak napisane a wyzwaniem nie jest żadne ćwiczenie? ;)

no właśnie tym "PIERWSZY TYDZIEŃ WYZWANIE" się nie przejmuj, dlatego mówiłam na początku ze to tak do kitu napisane, ważne są kolejne dni i to co masz w nich robić

Marlenn
Marlenn
6379 lat temu
kitekatu • 9 lat temu
po pierwsze to mi w ogóle nie wygląda na wyzwanie z Ewą bo ona by to przynajmniej napisałam zrozumiałym językiem, chyba że faktycznie tak jest.. Wydaje mi się, że powinno być tak: - dzień 1 i 8 - do wyboru skalpel, skalpel 2 lub skalpel wyzwanie + jadłospis który podała - dzień 2 i 9 - treningi 6 minutowe + jadłospis jw. - dzień 3 i 10 - wybierasz sobie trening jaki chcesz + jadłospis + spalanie oponki - dzień 4 i 11 - podany w linku trening i jadłospis jw. itd.. :) przynajmniej ja to tak rozumiem :)

Marlenn • 9 lat temu
No właśnie zauważyłam, że ćwiczenia się powtarzają stopniowo. Ale dalej tego nie ogarniam :D

kitekatu • 9 lat temu
ale czego? :P po prostu co kilka dni powtarzasz te same ćwiczenia :) napisz czego dokładnie nie wiesz :)

Marlenn • 9 lat temu
Pisze cały czas "PIERWSZY TYDZIEŃ WYZWANIE" itd.. Czy to tylko jest po prostu tak napisane a wyzwaniem nie jest żadne ćwiczenie? ;)

kitekatu • 9 lat temu
no właśnie tym "PIERWSZY TYDZIEŃ WYZWANIE" się nie przejmuj, dlatego mówiłam na początku ze to tak do kitu napisane, ważne są kolejne dni i to co masz w nich robić :)

Czyli zmyliło mnie to słowo Wyzwanie

Marlenn
Marlenn
6379 lat temu
Natka27 • 9 lat temu
Ja też podjęłam to wyzwanie ;) Zaczęłam 30 grudnia i już straciłam 4 cm ;D Jest bosko :) Gdybyś miała jakikolwiek wątpliwości do pisz do mnie :) A ćwiczy się prosto : 1 i 8 dnia możesz sobie wybrac skalpel czy skalpel 2 czy skalpel wyzwnaie . Masz na youtube , cwiczysz i masz spokój i kazdego dnia co innego . W 3 tygodniu zaczynają się dodatki ( po zrobionym treningu trzeba jesczez zrobic kilkanascie np przysiadow czy cos , ale Ewa wszystko napisała więc się nie martw ) ;D Zycze powodzenia :))

Dzięki, Tobie również życzę powodzenia!
Jutro zaczynam

albo dołącz do nas i udzielaj się na forum.