Ewsik
Ewsik
1399 lat temu

Mel B - męczę się, jak cholera!

Cześć Dziewczyny. c : Od jakiegoś czasu (troszkę ponad dwa tygodnie) rekreacyjnie ćwiczę sobie abs z Mel B. Na początku szło mi naprawdę nieźle, jak na ofiarę, która całe liceum błagała lekarza o zwolnienie z wf. Problem zaczął się jakieś cztery dni temu, kiedy do brzuszków dodałam ćwiczenia na pupę. Od tego czasu abs sprawia mi problem. Męczę się, pocę, a pod koniec naprawdę bolą mnie mięśnie. Nie wiem czy to dobrze, czy nie. Wydawało mi się, że z biegiem czasu wszystko powinno iść gładko, a tutaj staje się to coraz trudniejsze. Kiedyś miałam podobnie z przysiadami. Po kilku tygodniach ćwiczeń miałam wrażenie, że moje uda są tak zbite i spięte, że nie dawałam rady zrobić nawet dwudziestu powtórzeń.
Może któraś z Was ma podobny problem, a może to ja robię coś źle? Proszę o radę. : c

adziaaaa
adziaaaa
2749 lat temu

hmmm... a robisz przed ćwiczeniami rozgrzewkę ?
Trochę to dziwne... Ja przy wykonywaniu ćwiczeń tylko na początku miałam problem, później było aż za lekko

endorfines
Nieznany profil
2.13k9 lat temu

Ja z Mel B zaczynałam ćwiczyć, potem zamieniłam ją na Chodakowską, ale teraz obie są dla mnie zbyt lekkie, nie męczę się przy nich

carollinka
Nieznany profil
1059 lat temu

wiadomo na początku każdy miał trudne chwile, ale z każdym razem powinno być lepiej

endorfines
Nieznany profil
2.13k9 lat temu

tak, nie ma co się poddawać

Ewsik
Ewsik
1399 lat temu

Nie mowy o poddaniu się. : D Jest ciężko, ale na pewno warto.

zzxasqw
zzxasqw
1229 lat temu

z czasem napewno będzie ok, nie poddawaj się

itsizabela
Nieznany profil
469 lat temu

Nie poddawaj się, zawsze są jakieś słabsze chwile, myśl o tym co chcesz osiągnąć i będzie łatwiej

meollise
meollise
1589 lat temu

Uwielbiam mel b! Kocham jej doping.
Odnośnie Chodakowskiej... Z nią lepiej pójść spać niż ćwiczyć

BlueVelvet
BlueVelvet
3369 lat temu

Miałam podobnie, po miesiącu zaprzestałam ćwiczen, ale tylko i wyłącznie z lenistwa. Po miesiącu diety (bez tłuszczu, słodyczy, same gotowane żarcie warzywa i owoce) + mel b 3x w tyg schudłam 4 kg

Ewsik
Ewsik
1399 lat temu

Już jest okej. : D To chyba była taka chwilowa słabość, a co do Chodakowskiej - też nie przepadam za jej treningami, Mel B mocno mobilizuje i nie przynudza.

robakk
Nieznany profil
3809 lat temu

ćwiczyłam z Mel B coś ponad 3 tygodnie (ćwiczenia na pośladki) - gdybym nie zobaczyła na własne oczy tych efektów jakie miałam już po tygodniu na pupie to bym w to nie uwierzyła . a pupa w mgnieniu oka zrobiła się większa i okrąglejsza. niestety zaprzestałam a teraz, mimo że wiem że te ćwiczenia działają, i mimo że pragne mieć większy "napompowany" tyłek to nie mogę się zebrać w sobie i zacząć ćwiczyć

mattylda
mattylda
4479 lat temu

A może masz po prostu słabsze mięśnie na dole i dlatego szybciej się męczysz i było tak ciężko? Do tej pory dużo ćwiczyłaś nogi i pośladki, czy raczej nie bardzo? U mnie tak było z ćwiczeniami na ramionami – wszystko na dół ciała mogę sobie robić ile wlezie, ale ilekroć dodawałam jakiś set na wzmocnienie ramion, trening stawał się nie do przejścia i wysiadałam

albo dołącz do nas i udzielaj się na forum.